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Keep第一男神教练 是怎样炼成的?
2020-05-21 10:01:35  作者:cici 编辑:cici   点击可以复制本篇文章的标题和链接

凡是Keep老用户,八成以上都对周畅(Tesla)有所耳闻。 

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大学前几年,他还只是个体重刚刚过百、沉迷游戏的宅男;到如今,已经成为无数人心中的健身男神。 

回望一路走来这些年,他说,自己从未想过会把一件事坚持做这么久;更没有想到,会因此影响了这么多人。

周畅,Keep健身课程首席教练。 

因为给自己起了个英文名叫Tesla,大家都亲切地喊他“拉哥”。毫不夸张的讲,但凡Keep老用户,八成以上都对他有所耳闻。 

作为平台初创团队的一员,从首节线上课程发布,到如今众多针对不同人群健身计划的设计和开发,他都是那个被用户最先看到的人。

01

健身,让他找到属于自己的方向

在很多人眼中,周畅不论自身形象、还是言谈举止,看上去都不像个普通的健身教练,更像一位不露声色的艺人。 

有人说,他是当今线上健身课程处在金字塔尖的教练,是无数用户心中的“首席男神”,甚至是Keep对外的“门面”…… 

但是在他看来,最值得骄傲的,并非那些光环,而是通过锻炼让自己重新找回了健康的生活状态。 

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初入大学,带着小时候的理想,周畅选择了计算机专业。然而日复一日的专业课程没能充实他的梦想,却使他沉迷网络游戏,每天活在虚拟的世界。 

转折发生在大二下学期。 

一次偶然的机会,周畅加入校足球队,成为球队经理。每天早上五点多起床带队训练,然后大汗淋漓地回宿舍、换衣服、再去上课,成了他大学前半段少有的快乐源泉。 

也正是那次经历,让他给自己定下目标——绝不允许在毕业之后,回想起大学时光,心里充满了遗憾与惭愧。而具体的行动计划,则是参加健美比赛。 

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距离毕业还剩不到三年、从未接受过健身训练、体重刚刚过百……种种因素都让周畅的这个目标看似遥不可及。然而,他从没想过放弃。 

那段时间,健身成了他生活中的头等大事。室友喊他打游戏,他跑去操场拉单杠;喊他喝酒,他找理由拒绝;就算是聚餐,他也先在一边默默吃完自备的健身餐,再加入大家一起聊天…… 

功夫不负有心人。大四那年,他在某健美比赛中如愿进入决赛,并成为唯一非体育专业学生进入前五的运动员。虽然未能夺冠,但于自己而言,也算是一种圆满了。 

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周畅大学时期健身前后对比

日复一日的训练,使健身早已成为周畅生活中不可或缺的部分。 

临近毕业,他实在无法想象自己未来在办公室盯着电脑、久坐不动的场面。面对就业抉择,正当他无比纠结之时,朋友在校内网给他传来一份互联网健身平台的招募令,并带了一句—— 

“你那么喜欢健身,干脆去当model得了!” 

02

对自身严苛,出于对大家负责

周畅是个相信直觉的人。 

他一直告诉自己,只要做的每件事都在拼尽全力,内心的直觉一定是准确的。14年,彼时Keep还只是一个不到10人的小团队,正在为平台上线做最后的冲刺。当前期搭建等工作准备妥当,他们需要一个高素质的健身人才来完成课程录制,于是发出通告招募model。 

遵循自己内心的直觉,他决定去试一试。 

“当我看到那上面的信息时,心里便认定——这份工作正是我迈出校园的第一个起点,并且,非我莫属。”周畅如是说道。 

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在Keep第一间办公室的沙发上,他见到了团队的每一位成员,包括创始人——王宁。 

面对这位仅大自己3岁的前辈,周畅深深地被后者对生活和事业的热情、以及对未来全面的规划所折服。 

“那时候,国内还没有专门的健身社区,商城和智能硬件领域也是空白,但当时王宁就已经把这些全都构想出来了,这让我很受感染。” 

简短的会面过后,双方一拍即合。次年,Keep平台正式上线,周畅参与录制的首节课程视频,也就此进入大众视野当中。 

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时间一晃5年,如今Keep自主运动课程已突破1200套,周畅更是参与录制了上万条课程剪辑、以及几千个健身动作库。从一个没有太多经验的小团队,到每天都能产出高质量的课程视频,背后正是源自于制作团队对于拍摄严苛到极致的追求。 

回想起这段经历,他也直言——那是对每一个参与者身体和心理的双重磨炼。 

周畅告诉我们,平台大部分课程都是由十几个不同的健身动作组合而成,每个动作在拍摄时,平均要重复录制超过20遍。如果遇到难度大的、或者视觉角度不好呈现的,可能还会录到50遍左右。 

“比如’滑雪跳’这个动作,它看似简单,然而拍摄起来非常麻烦。摄影机的监视器中央会有一个准心,每次动作开始前,这个准心会对准模特,后者要做的,就是在保证动作完成足够标准的情况下,双脚每次跳跃的距离完全一致,不能出现偏差。在动作结束回到原点后,还依然能站回到监视器中央的准心上。” 

“整个过程,我们的眼睛都不能看向任何标记点,脚下一丁点偏差,在镜头前呈现都会差之千里。”

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周畅在课程录制过程中
 

此外,如果遇到高温天气,他经常要每拍一个动作就换一套衣服,直到没有干衣服可换,就改用吹风机不停吹干;到了冬天,还要穿着短袖、短裤,在零度左右的影棚里坚持完成一整天拍摄。 

虽然辛苦,但他和同事们始终乐在其中。 

“最初大家对这种近乎苛刻的录制要求难以接受,但转念一想,课程发布后,会有很多用户跟随者我们的视频训练,稍有偏差,对他们的影响都是巨大的,由此也就慢慢领悟了这种高标准、严要求的意义所在。”

03

一路走来,愈发坚定内心的信仰

用户看得到的地方,周畅是那个在镜头前进行动作示范的教练;而在这背后,他也参与了很多课程的设计与开发。 

在他看来,一个教练要把训练动作讲解到位,就必须全方面了解整套课程的目的、以及单一动作在整个体系中发挥的作用。而参与前期开发,就是实现这一点最好的途径。 

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从课程开发到录制、剪辑,周畅都会亲力亲为

与此同时,内容团队也会定期深入线下群体,了解不同人群在各个阶段的具体需求,再将这些需求筛选后反馈给课程团队,进行针对性的设计。 

“比如说我们之前推出过针对学生群体的篮球体能提升课程,职场群体的肩颈放松和一平米拉伸课程,以及女性群体的生理期有氧和产后恢复等课程等等。” 

周畅告诉我们,从一套课程体系最初的设计、到反复测试、再到最终录制上线,整个过程需要经历一个多月时间。在这期间,每个参与者都在不断打磨课程细节,以求找到最简单的训练方法,提高用户的运动体验。 

“不论塑形、还是提升运动表现,都需要一个过程。我们在为大家提供正确训练方法的同时,也要让训练者能够坚持下去。如果动作太复杂,用户就很容易产生疲惫感,中途放弃。”

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从2015年初正式上线,到2019年突破2亿用户,Keep用了很短的时间,便书写出中国互联网健身领域的传奇故事。而作为品牌初创团队的一员,周畅也在此过程中慢慢为人熟知。 

然而,成长总是伴随着两面性。在被越来越多人认可的同时,质疑声也从未间断。对此,他表示自己早就看淡了那些杂音。 

“时至今日,我对自身和团队的目标已经非常清晰,也明白什么才是真正有意义的事情。如果是触犯原则的问题,我还是会怼回去,但是其它的,每个人审美都不一样,本着求同存异的心态,我依旧是就做好自己就ok了。” 

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回顾与Keep同行的五年时光,周畅同样无比感慨:“我从来没想过,会把一件事坚持做这么久;更没想到,会因此影响了这么多人。它赋予了我成就感、责任感,甚至是使命感。” 

“这种使命感具体到当下,便是发挥我们的能力和影响力,让更多人动起来,保持健康的生活方式。而这,也正是Keep团队中每一位成员共同的信仰。” 

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本科时,他给自己定下了“绝不允许毕业后回想起来,心里满是遗憾”的目标,那么现在呢? 

“还是这个,只不过更深一层——希望能通过自己的努力,为社会创造更大的价值,做更多有意义的事。”

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