说到Keep的初始印象，很多人可能还停留在那句脍炙人口的Slogan——自律给我自由，但经过5年的发展，Keep已形成独特的达人文化和内容生态，吸引了一批优质的健身KOL入驻，也在平台上生长出一批又一批意见领袖。

这次人物君采访了5位具有代表性的达人，让我们一起听听他们的故事。

1

自律给我自由

是与Keep结缘的根本

  @Derek大骏

大骏是Keep首支广告片的开场男主，一位体育出身，营销毕业，做过模特，现已成为全网拥有百万粉丝的健身房老板。

六年级时，大骏因为出色的身体条件入选了上海市田径队，但在高中时因为受伤告别了运动员生涯，最终大学时，他进入营销管理专业，意外为后期成为一个健身博主打下双重基础。

由于颜值身材在线，大骏在大学时就兼职做模特，在圈内小有名气。当Keep在寻找一个专业跑者拍摄广告时，他被朋友推荐去试镜，意外地拿下机会。

同年9月，大骏受邀入驻了Keep。运动员出身又爱健身的他内容生产能力极佳，加上对于营销传播的敏感，大骏很快就积累了原始粉丝。

“前几年我用做模特攒下来的钱去创业，现在已经拥有了7家健身工作室，自从在Keep上有粉丝后，不少人来我店里健身打卡，除此之外还有商业合作的收益。”

大骏坦白，如果不是Keep的扶持，做健身自媒体是没在计划里的事情，包括2019年下半年开启的达人课程与视频板块，Keep都给了流量倾斜，也让大骏的才华得到了更好的展示。

“自律给我自由”，不仅仅只是一句运动口号，更像是贯穿大骏人生的一种态度。不管是运动员时期的训练，模特时期存钱投资开店，还是现在对自己线下门店、自媒体等多项事业的管理，自律都给了他更多选择的自由，这也是他与Keep结缘的根本。

2

成就需要

日复一日的坚持

@自律的王楚仔

楚仔出生在体育世家，爷爷和爸爸都是高校的体育系教授。浙江大学运动科学硕士毕业的她，可谓是根正苗红的运动专家。

毕业后，楚仔去了澳大利亚工作，在给自己的跨境电商业务运营微信公众号的时候发现了自媒体的巨大潜力。结合自己对运动的喜爱与专长，楚仔开始在抖音上发布自己的运动训练教程，很快就成为拥有20多万粉丝的健身博主。

和许多健身博主不同的是，楚仔很少去健身房，大多在家庭中用小工具完成训练，但她身材的训练痕迹却十分明显。从运动科学的角度来说，在没有大重量器械的训练条件下，达成这样的效果更需要日复一日的坚持。

“所以我的ID叫自律的王楚仔，因为我的真实生活就是这样的，所以我可以以很真实、很自然的方式去和粉丝传递自律的概念，这和Keep 的Slogan很贴近。”

作为一个人体运动领域的专业人士，楚仔坦言，在刚毕业的时候也是跟着Keep进行日常锻炼。“这是一个很专业的平台，上面的动作库比较全面，所以当Keep邀请我入驻的时候，我感受到了被认可。”

楚仔觉得，在其他平台做健身内容要花费很多不必要的精力抓热点抢流量，而在Keep只要认认真真做好健身的内容就行了，因为Keep的用户都是垂直的，并且从提问就可以看出——大家都把健身视频看完了，这也让她很有成就感。

现在楚仔的免费课程数据效果好，在活动期间都能登顶榜单。Keep粉丝的增长也让她的社群人气暴增，反哺了她原本的跨境电商，带来了许多品牌合作机会。

3

用专注把瑜伽理念

传给更多人

@YogawithJava

93年出生的Java曾是人力资源行业的从业者。在做猎头时期，工作压力大，她选择用瑜伽来释放压力。“每次练完就神清气爽，加班状态也很好。”

这个阶段的练习也培养了Java对瑜伽的兴趣，越练越着迷，索性考了专业资质，成为一名全职的瑜伽老师。

一次偶然随手发布的瑜伽小视频，让她收获了不小人气和网友的认可，随后她开始规律性地产出更多瑜伽的内容，把瑜伽推广给更多人。

也有朋友和她说，可以把精力多多放在自媒体上，争取早日变现。但Java不这样认为，她认为对运动专业的态度是第一，积极学习，向大众传递健康的观念是她认为的重点。

这也是她从B站入驻Keep的原因。“我很早就知道Keep了，隔段时间去看看，就会发现他们在内容丰富度、专业度上又进步了很多。”

Java在Keep上更新自己的视频内容，和其他平台最大的不同是，她不必为了维护粉丝关系，在视频里加很多社交和娱乐的部分，因为Keep的用户就是冲着专业健身来的。短短两个月，Java发布的瑜伽课程就有上万人跟着练习。

“我最开心的一件事情就是收获了很多认可我的人，然后也有一些上海本地的粉丝加我微信，线下来找我上课，和我分享他们的变化。”Java希望，未来可以结合新的健身理念，在Keep做出自己的课程体系，带领更多的人一起健康打卡。

4

不撸铁的设计师

不是好中年人

@Midori

“不撸铁的设计师不是好中年人”这是Midori对自己的一句话简介。

在成为一个健身博主之前，Midori曾是服装设计专业的学生，规律健身让她获得好身材，于是开始在小红书上分享自己的健身打卡，逐渐积累了粉丝。为了给粉丝提供更专业的内容，她辞去原来的工作并考取了高含金量的健身教练证书。

当Keep来邀请入驻的时候，Midori感觉得到被认可了。“因为我本来就是做运动垂直方面的，如果一个高知名度的运动软件能认可我的内容，是很自豪的。”

从那以后Midori提高了对自己视频的要求，因为Keep对发布课程的达人都有资质审核、课程审核。用户也都是冲着运动的内容来的，会带着目的性很强的审视眼光。

凭借设计师良好的审美，专业健身教练的深度内容，Midori在Keep积累了30万粉丝，发布的动态、课程在站内很受欢迎，多次冲上课程每周热榜。 

健身对Midori的影响不仅仅停留在生理健康层面，也影响到了职业的选择。“我现在有3份工作，一是和朋友合伙做服装设计，二是做博主，三是成为lululemon的产品教育专家。”

这一切都是健身带来的状态变化，“因为自律才能有更多选择，选择做自己喜欢的事就是自由。”

5

运动像一束光

让我开启全新的人生

@小A

谁都不会想到，在Keep拥有132万粉丝，元气满满的小A老师，曾经是一个病到只能专心休养的服装厂老板。

那时，外贸服装的工作给了小A很大的成就感，但通宵达旦的高压工作让小A身体健康直线下降，消瘦成了76斤的纸片人。

去健身房做体测时，连一个跪姿俯卧撑都做不起来。“你是我见过最弱的女生”健身教练的这句评价深深刺痛了她，也激励了她通过运动改善身体的决心。

但雪上加霜的是，小A的身体开始变得更糟，她告别服装厂合伙人的位置，来到海南专心休养。那时起，小A也开始跟着Keep训练、打卡。

8个月来，在Keep粉丝的加油打气下，小A坚持健康的作息和运动，实现了医学上的恢复。“有段时间我断更了，泄气的时候登上Keep，发现好多人在给我留言鼓励，就好像在黑暗里面，有一束光想拉着我走出来，真的帮助了我很多。”

从海南回来后，小A下定决心转行——转到给她力量的健身行业去，把能量传给更多人。她考了普拉提和私人教练的认证，至今为止已积累了7000多个小时的授课经验，在Keep上也产出了大量专业的健身内容，还爱上了跳伞、冲浪等户外运动。

“是Keep和Keep上的粉丝让我走出了人生低谷，让我整个人变得很有朝气，让我每天醒来都觉得世界很新鲜。”小A说，Keep除了是一个专业的运动垂直平台，也是一个能给人力量的地方，她希望可以把自己汲取到的再放大，传递给更多人。

自2015年上线以来，Keep 已经成为具有代表性的垂直健身平台，也汇聚了 2200 多位运动达人，生产 PUGC 课程内容超过了 1000 套，在带给用户丰富的运动体系的同时，“自律给我自由”的信念也吸引了很多价值观相似的达人和用户进驻，这也为Keep平台注入了源源不断的力量。