第一次见到Jessie，相信很多人都会说，这个女孩笑起来好甜好美。

是的，Jessie笑容甜美，声音轻快，体态轻盈，总是一副没有烦恼的模样。但你很难想象就是这样的一个女孩，竟然经历过两年多的轻度抑郁，甚至一度以泪洗面。

如今的Jessie在提起这件事时，已经可以笑着讲出来，语气云淡风轻，还可以打趣自己。但所有人都知道，唯有撑过来了才有资格说得如此轻巧。

如果把时间倒回六年前，一切都没有那么简单。

01

2014年的夏天，Jessie还是一位大四女生，正面临着毕业。

比起其他忙着找工作或者考研的同学，Jessie已经尝试着做一名瑜伽老师了。她给很多瑜伽馆和社区会所上课，尽管薪水菲薄，但Jessie很快乐。

彼时她已经接触瑜伽三年。最初是在大一，和许多年轻女孩一样，Jessie因为兴趣好奇，和同学一起报班练瑜伽。但没想到只有她在瑜伽这条路上坚持了下来。

有段时间她失恋，胸中苦闷无以排解，却意外发现自己在练习瑜伽时寻得了久违的平静。从那时起Jessie就再也没有放下，后来还拿到了全美瑜伽联盟RYT200 小时授权认证，自己也成为了一名瑜伽老师，可以给学员上课，并且拥有了不少追随者。

但这一切和父母对Jessie的职业规划相悖。那时Jessie一节课拿60或80元的课时费，在父母看来不过是杯水车薪，前途黯淡，远不如在银行工作安稳且体面。

想想当时的Jessie也只是一个二十出头、刚走出校门的女生，在喜欢和顺服面前，她选择了父母，开启了她的银行职场生涯。

02

五月天曾有一首歌叫，《有些事现在不做，一辈子都不会做了》。

等Jessie开始了在银行朝九晚五的工作之后，才明白自己放弃的不仅仅是瑜伽，而是心之向往的那种欢喜。工作的压力和内心的压抑逐渐令她身心俱疲，她反复怀疑自己的人生，觉得自己的未来一眼就看得到头，不再有任何其他可能。但她还不知道发生了什么。

有一些话是这样说的：

现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。

不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。

当Jessie脆弱到有时因为一点小事就泪流满面，有时不知哪个瞬间就觉得自己弱小无措的时候，她才后知后觉自己已经是轻度抑郁的状态。

万般皆苦，唯有自渡。Jessie想起曾经失恋的日子，是瑜伽帮她走出自卑失意，而这次，她决定把瑜伽重新捡起来。虽然一开始很难，可最后她还是坚持下来。其实这也是Jessie给自己找的一个精神寄托，但没想到，从此与Keep结下了不解之缘。

2015年3月，一款名叫Keep的健身软件刚上线没多久，Jessie下载注册了自己的账号“Jessie被注册了”，在线上分享自己的健身运动心得和照片，竟然就慢慢圈粉，成了Keep小有名气的健身女神。

而Keep自然也注意到了Jessie。

2015年的夏天，Keep邀请Jessie来北京参加模特试镜，在彼此的线下深入了解中，Jessie身上的阳光积极深深感染着Keep，而她的坚持和坚韧也刚好与Keep的品牌特质不谋而合。就这样机缘巧合地，Jessie成为Keep的课程示范模特，并且开始拍摄健身课程。

Jessie在Keep拍摄课程现场

那时Jessie还在银行工作，每个月只有三天的休息时间，她不得不在每个月和同事换班，才能挤出连续三天的时间拍摄Keep课程。

从山东老家到北京没有直飞也没有直达的高铁，Jessie经常是自己下了班连夜开车到北京，早上睡几个小时，一觉醒来拍摄。安排完两天的课程，她再开车连夜赶回家，时常在清晨换了工作服就去银行上班了。

这种连轴转的工作和拍摄一度让Jessie筋疲力尽，但也激发出了她身体里蕴藏的无限潜能。

她疯狂地吸收学习各种运动方面的专业知识，跟着Keep老师做好一切课程的前期准备工作，譬如如何专业美黑、如何让自己在镜头前更自然、如何让身体的线条更加清晰美丽。

年轻的Jessie就像一块海绵，努力丰富着自己。而所有这些习惯后来都伴随着自己，坚持到现在。

Jessie的课程示范

不知不觉间，从遇见Keep、加入Keep、到跟随Keep，Jessie的生活天翻地覆。

她的健身照片被越来越多人看见，她的研发课程也越来越受欢迎，比如《高效翘臀训练》、《10分钟核心燃脂瑜伽》、《HIIT超级燃脂》等等都吸引影响了更多学员。

她的生活不再囿于银行柜台的方寸之间，而她的朋友圈也见识了更广袤的天地。

03

这样的「银行工作+健身拍摄」高强度生活持续了两年半。

Keep的拍摄工作，不仅让她有成就感，还磨练了她的意志。在运动中，Jessie也慢慢治愈着自己。周围人也明显发现了她身上的变化，当Jessie在Keep拥两百万粉丝，她的笑容越来越多，课程越来越得心应手，影响力越来越大，许多商业品牌合作也随之而来。

就像Keep的品牌精神传达的那样，运动让人自律，而自律给人自由。

这期间，Jessie重拾瑜伽，从抑郁中走出，并且打了很漂亮的一仗：健身同样可以有稳健的收入，而她活得越来越漂亮。

Jessie的父母一边心疼她，也一边为她骄傲着。其实为人父母者，一心都是为子女着想，有什么比子女脸上的笑容更重要呢？2017年，Jessie终于说服了父母，辞去压力繁重的银行职业，全身心投入到Keep健身运动中来。

这一年，Jessie在Keep上已是粉丝百万的女神了，她成为了达人课程设计师，很多人关注她、跟随她，她的故事也激励鼓舞着许多像她一样的年轻女孩挣脱束缚、找到自我。

这一年，知名运动品牌Lululemon找到Jessie，她成了前者最年轻的品牌大使，有时走在路上还会被粉丝认出来。

这一年，Jessie变得更健康，更美丽，更能忠于自己的身体。她的心态变得越来越平和，也越来越强大。

她不再是那个时常陷入自我否定的银行职员，她适应了高强度的运动训练，学会了与自己和解，而未来她想成为更有价值的资深讲师，能够影响和帮助更多的人。

现在再回头看，终于理解了Jessie那句轻巧的“我也曾经抑郁过”。我想每个人的一生，都会遇到一道很难过的坎儿，迈不过去，万丈深渊，迈过去了，海阔天空。

Jessie是幸运的，她找到了最适合自己的方式：瑜伽，并且在最恰当的时候遇见了Keep，遇见更多优秀的志同道合的Keeper。

但幸运之外，Jessie也要感激那时的自己：在最难过最抑郁的时候没有放弃自我、放弃运动。感激那几年里流过的眼泪，挥过的汗，如今她所坚持的一切，终于变成了胸前的徽章，照亮了自己。

运动的力量就在于我们能看到自己努力的结果。

作家韩寒曾经写过一句话：

在生活里，很多努力是没有用的，南辕北辙的，甚至越努力越错的，越在意越失去的，但科学的运动就会给你正面的回馈。这世上回响太难得了。

是的，如果一个人可以十年如一日地坚持下来，把运动演变成一种人生图腾，激励成千上万的案牍劳形者拥抱另一种生活方式，这已是难能可贵。

而Keep的使命就是让世界动起来。

现在有超过2亿的人都在Keep中享受着运动，不论是线上还是线下，Keep为所有人提供了这样一个出口：随时随地，尽享运动。而且是科学的运动， 体验运动带来的非凡快乐，获得运动带来的全方位支持。

在《1Q84》中有一句流传甚广的话：

「肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。」

是啊，哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。而运动的意义不就在于此吗？

享受Keep，享受运动，享受生活，享受快乐与改变。

这是人类生命一切的源头。