上回求真君联合SGS通标检测，祭出了祖传iPhone 7给大家测了一遍手机防蓝光膜VS护眼模式，结果是护眼模式的防蓝光效果完胜。

不过上一回才测试了1款防蓝光膜，大家肯定未看过瘾，求真君又随机弄来了5款防蓝光贴膜，验证一下有没有靠谱的蓝光膜。

先看测试效果，综合排序：1号>4号≥3号>5号>2号

1号防蓝光膜效果最好，有效削减蓝光辐照度的同时对绿光、红光影响最小；3、4号防蓝光膜次之；5号防蓝光效果一般，且对绿光、红光削减较多。

2号防蓝光膜“一视同仁”地把所有色光的辐照度都削弱了，简而言之就是干脆让屏幕变暗……实际效果和调暗手机屏幕类似，效果比较鸡肋，你到底是不是走错片场了……

但是对于手机防蓝光膜，求真君是不推荐的（所以也没放出品牌型号）

虽然1、4、3号防蓝光膜便宜效果好，但手机基本都自带护眼模式，而且贴了防蓝光膜屏幕就固定了偏黄的颜色，没有手机护眼模式切换灵活。

手机蓝光要防么？

关于这个问题，求真君的上一篇文章说得比较详细了，感兴趣的可以点下面这个链接看看，这里只说结论：

1、我们日常生活中接触到的照明光源蓝光辐照度一般不高，不长时间盯着看就不会损害我们的视网膜。

2、不过，电子产品屏幕发出的蓝光的确会加重视疲劳，所以玩手机、看电脑要注意适度用眼，同时也可以开启护眼模式或者贴防蓝光膜抑制蓝光

测试结果分析

2号效果鸡肋

记得测试前，求真君和SGS通标检测专家工程师闲聊，工程师提到：“有些防蓝光贴膜是可以防蓝光，但它把红绿色光也防了，等于把屏幕整体亮度都降低了。”

没想到这回就抽中这样的神奇贴膜……从检测结果可以看出，2号贴膜蓝光的辐照度相比起贴膜前衰减22.33%。

看着也不错，问题是这款贴膜对绿光和红光辐照度也同样削弱了20%多，贴膜后类似下图的效果：

整个屏幕都变暗了，蓝光真的少了呢~（左：贴膜前，右贴膜后）

3款表现良好

除了2号这种走错片场的贴膜，也有表现不错的：1、3、4号贴膜对蓝光削弱的作用都比较明显，其中1号贴膜蓝光的辐照度相比贴膜前衰减了41.71%，而绿光、红光仅削弱了2.22%和1.84%，表现非常好。

1号贴膜测试结果

3、4号贴膜效果虽然没有1号贴膜优秀，但表现也是OK的，蓝光相比贴膜前衰减了30%左右，同时对绿光、红光的衰减控制在10%以下。

3号贴膜测试结果

4号贴膜测试结果

5号贴膜效果比较一般，蓝光相比贴膜前衰减25.48%，不算出色，而绿光衰减达10%、红光衰减将近9%，表现也比1、3、4号贴膜糟糕，不太推荐。

5号贴膜测试结果

手机护眼模式和防蓝光贴膜哪个更好？

手机护眼模式的实现原理是通过降低蓝色光的辐照度来降低蓝光对眼睛的刺激，最直接的影响就是色温降低，屏幕看起来黄黄的。

防蓝光贴膜的原理则是通过吸收、反射和折射等方式削弱屏幕发出的蓝光，从5款防蓝光贴膜的测试结果可以看出，防蓝光效果差异还是很大的。

而且防蓝光膜给手机屏幕色彩带来的影响无法灵活调整，需要屏幕色彩准确时，除了把防蓝光膜摘掉别无他法，使用起来挺糟心……

因此相对而言，求真君更加推荐开启护眼模式，这种方式不仅切换灵活，而且不花钱不踩坑……即便手机没有护眼模式，通过app把屏幕往暖白色调整也能达到相似的效果。

总而言之，经过随机购买的5款防蓝光膜对比，我们还是能发现有表现很不错的防蓝光膜。

但求真君还是不太推荐，因为现在智能手机都自带护眼模式，切换灵活、可黄可白，而且还不额外花钱，实用性比防蓝光膜不知道高到哪里去了。