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为啥宅在家里那么难受?有科学依据的
2020-03-13 16:39:15  出处:科普中国  作者:夏卫萍 编辑:上方文Q   点击可以复制本篇文章的标题和链接

2020年,受到新冠肺炎疫情的影响,大家都只能宅在家。刚开始还欣喜若狂,辛苦工作学习了一年了,终于可以尽情看剧、玩手机、睡觉……

但是随着“假期”的再一次延长,在朋友圈、微博等社交平台上到处都上演着“憋疯了”的网友。他们是越“宅”越难受,开始数瓜子、给猫讲函数……

为啥“宅”在家里久了会难受?下面我们就一起来找找“病因”吧!

为什么做个“死肥宅”那么难?有科学依据的

知道自己为啥越“宅”越难受了吗?其实原因很简单,就是闲得无聊了。该怎么做才能不无聊呢?

要按时起居,安排好当天的活动,让生活内容充实,坚持日常生活规律。

在这个基础上,可以试着学习一些新的知识、技能,等学有所成后,可以享受“成就感”带给你的快乐。

此外,还应适当锻炼,缓解压力和紧张情绪,调节和增强免疫力。我们可以在家做一些健身运动,跑步机、太极拳等都是不错的选择。

为什么做个“死肥宅”那么难?有科学依据的

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