2020年，受到新冠肺炎疫情的影响，大家都只能宅在家。刚开始还欣喜若狂，辛苦工作学习了一年了，终于可以尽情看剧、玩手机、睡觉……

但是随着“假期”的再一次延长，在朋友圈、微博等社交平台上到处都上演着“憋疯了”的网友。他们是越“宅”越难受，开始数瓜子、给猫讲函数……

为啥“宅”在家里久了会难受？下面我们就一起来找找“病因”吧！

知道自己为啥越“宅”越难受了吗？其实原因很简单，就是闲得无聊了。该怎么做才能不无聊呢？

要按时起居，安排好当天的活动，让生活内容充实，坚持日常生活规律。

在这个基础上，可以试着学习一些新的知识、技能，等学有所成后，可以享受“成就感”带给你的快乐。

此外，还应适当锻炼，缓解压力和紧张情绪，调节和增强免疫力。我们可以在家做一些健身运动，跑步机、太极拳等都是不错的选择。