马上就到年底了，很多公司都在积极地准备团建活动，比如泡个温泉、室内游泳健身……

然而，总有一小撮人只能望而却步，倒不是因为运动能力不佳，羞于展示。

那到底是什么？

身材不够好？

皮肤不够白？

都不是！

归根结底，只因这一背一背的大小痘痘。更让人头疼的是，这种痘痘可能一长就是一片，一待就是一年……

冬天特别顽固，穿上厚衣服也就算了，可每逢夏天一出汗那酸爽，又痛又痒

那么后背上的痘痘究竟是怎么来的？又该如何把它们去掉？这要先从这痘痘的来源说起

后背上的痘痘到底是什么？

首先要知道，人体的后背上有很多汗毛孔，在其深处有一个叫做毛囊的结构，汗毛从毛囊开始向外生长。

正常情况下，汗毛孔开口是打开的，皮脂腺产生的油脂可以从开口排出。

但由于各种各样的原因，毛孔阻塞加上皮肤小伤口的感染会共同作用导致后背痘痘的发生，根据感染的细菌和真菌种类的不同表现为闭口和痤疮、丘疹、圆形暗红包等。

那这些不同的痘痘到底是如何形成的呢？我们一个一个来看。

后背上的痘痘是如何形成的？

闭口和痤疮——

作为开口的汗毛孔被堵，油脂排出不去，就会在背后形成小颗粒，挤出来是乳白色半透明状的颗粒，也就是我们常说的闭口。

虽然开口堵住了，皮脂腺却还在不断地分泌油脂，于是毛囊里面的空间越堵越小，氧气越来越少，这种低氧环境会导致痤疮丙酸杆菌这种厌氧菌的大量繁殖。

在它的作用下，后背就会长出大红包，痤疮丙酸杆菌越长越多，又出不来，在毛囊里面的压力越来越大，所以这种大红包往往摸起来有明显疼痛感。

丘疹——

有些朋友生怕后背洗得不干净，所以会过度用力的搓洗后背，这种情况下后背的皮肤就会出现肉眼不可见的伤口。

如果我们的床单清洗的不干净，细菌就可能从这些小伤口进入我们的皮肤，后背就会出现一片片的小红疙瘩，通常会发红，有小尖状，可能伴有脓头。这种红色的小包在医学上称为丘疹，又叫细菌性毛囊炎。

这种情况往往是由于清洁不足，或者没有及时更换床单引发的金黄色葡萄球菌感染。

圆形暗红包——

有的爱出汗的朋友还容易长一种暗红色的痘痘，看起来比丘疹大，颜色更深，形状较圆，这种则是由马拉色菌感染导致的真菌性毛囊炎。

综上所述，背后长痘痘可能看着症状相似，实际原因则会有所区别，因此切记不要私自处理，最好咨询专业医生。

如何预防背后长痘痘？

注意清洁

无论哪种痘痘和背部清洁都有关系，所以日常生活中需要注意清洁。

洗澡时可以用长柄洗澡刷清洁后背，及时更换床单被套。

在湿度比较大的地方，潮湿的环境会促进细菌和真菌的生长，因此定期在阳光下或使用烘干机晾晒卧具，可有效地抑制细菌或真菌的增殖。

值得注意的是，洗干净不等于拼命搓，过度用力搓洗背部反而容易导致皮肤损伤，加重感染。

注意忌口

痤疮的发生和皮脂腺分泌水平有密切的关系，而皮脂腺的分泌又和饮食有关。

痤疮患者日常要注意避免摄入过多的乳制品。

因为乳制品中含有的游离胰岛素样生长因子（IGF-1）会引起皮脂分泌的增加，不论是全脂牛奶还是脱脂牛奶都一样。

唯一例外的是酸奶，酸奶在制作过程中，去掉了75%左右的IGF，喜欢乳制品又爱长痘的朋友可以选择酸奶。

此外，高油、高糖，高GI（血糖生成指数）的食物都会加重皮脂分泌，都是痤疮患者的饮食黑名单。

一旦长痘痘了怎么处理？

后背一旦长了痘痘，不要乱抠乱挤乱挠，如果情况比较严重，最好由专业医师检测后，再遵医嘱用药。

痤疮丙酸杆菌引起的痘痘，可以使用维A酸成分的软膏。

细菌感染引起的痘痘，可以使用抗生素类的软膏。

马拉色菌(真菌感染)引起的痘痘，可以使用抗真菌类的软膏。

综上所述，即便后背长了痘痘也不用慌，首先注意清洁和忌口，再配合对症用药，但最好的方式就是做好预防!