罗格斯大学的研究人员发表在《行为成瘾》杂志上的一项研究发现，在具有精神挑战性的任务中，使用手机休息一下并不能让大脑有效地充电，还可能会导致性能下降。

研究人员邀请了414名大学生，并给出了一组由20个单词组成的具有挑战性的拼图字谜，然后通过打字或者手写完成字谜游戏。有些人在中途休息，期间被告知在特定预算内选择三件物品购买，要么使用手机，要么使用纸质的传单，要么使用电脑。

结果表明，那些使用手机休息的参与者经历了最高程度的精神消耗，并且是之后解决难题能力最低的参与者之一。他们休息后的效率和速度与那些没有休息的人相当，完成字谜的数量比那些没有休息的人略好，但比其他所有参与者都差。

使用手机上休息的参与者在完成剩余任务时花费了19%的时间，解决问题的数量比其他休息条件下的参与者解决的问题总和少22%。

罗格斯商学院管理学和全球商务副教授、合著者特里·库尔茨伯格（Terri Kurtzberg）说:“在任务中间伸手拿手机的行为变得越来越普遍，所以了解在每一分钟空闲时间使用该设备的相关成本非常重要。我们假设这和其他休息时间没有什么不同，但手机可能会带来越来越多的分心，这使得人们很难将注意力集中到工作任务上。”

“手机可能会有这种影响，因为即使只是看到你的手机，也会激发检查信息、与人交流、获取不断补充的信息等想法，与我们使用其他屏幕（如电脑和笔记本电脑）的方式不同。”