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怀孕期间地中海饮食可减少妊娠期糖尿病和体重增加
2019-07-25 13:07:29  出处:快科技 作者:斌斌 编辑:斌斌   点击可以复制本篇文章的标题和链接

7月23日,据外媒报道,发表在《公共科学图书馆医学》上的一项临床试验表明,怀孕期间简单的地中海式饮食并不能降低母体和后代并发症的风险,但有可能降低怀孕期间体重增加和妊娠期糖尿病的风险

四分之一的母亲怀孕时都存在体重超标、慢性高血压或血脂水平升高,这些都有可能导致妊娠并发症,包括妊娠糖尿病(怀孕期间发生高血糖)和先兆子痫(妊娠期高血压的发作),有时会发展成影响多个器官的更严重的疾病。同时这些母亲及其婴儿也将有可能长期患糖尿病和心血管并发症的风险。

而地中海式饮食富含不饱和脂肪酸,可减少非妊娠人群心血管疾病的发病率。在怀孕期间,这种饮食有可能对母婴都相当有益,但直到现在还没有得到广泛的研究评估。

为此,研究人员邀请了英国五个产科医院1252名有代谢危险因素(包括肥胖和慢性高血压)的多民族孕妇,随机分为两组,分别接受常规产前保健或地中海式饮食以及产前保健。饮食包括大量坚果,特级初榨橄榄油,水果,蔬菜,非精制谷物和豆类; 中度至高度消费的鱼类,小型中度摄入的家禽和乳制品; 红肉和加工肉类摄入量低; 避免含糖饮料,快餐和富含动物脂肪的食物。

同时为了促进怀孕期间的摄入,地中海式饮食的孕妇获得了补充混合坚果(30克/天核桃、榛子和杏仁)和特级初榨橄榄油(0-5升/周)作为烹饪脂肪的主要来源。其他孕妇在怀孕18、20和28周时也接受了个性化的饮食建议。

研究发现,采用地中海式饮食的孕妇尽管妊娠期糖尿病和妊娠体重增加有所改善,但其他重要妊娠并发症(如高血压、先兆子痫、死胎、小于胎龄的胎儿或进入新生儿监护室)没有改善。并且地中海式饮食的孕妇总体生活质量比只参加了孕检的孕妇要好,妊娠期肿胀程度降低,但对恶心、呕吐或消化不良等其他症状没有影响。

怀孕期间地中海饮食可减少妊娠期糖尿病和体重增加

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