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不用运动就能减肥的方法找到了?看恐怖片减肥真有效吗
2019-07-13 12:36:56  出处:科普中国  作者:黄佳 编辑:朝晖   点击可以复制本篇文章的标题和链接

一到周末很多人懒得出门,就会待在家里听听音乐、看看电影,在众多影片当中,很多人对恐怖片“情有独钟”。

对那些不爱看的人,总觉得看恐怖片太吓人了"百害而无一利"。

最近,英国威斯敏斯特大学研究发现,观看恐怖片能够加速燃烧卡路里,从而达到减肥的效果。

同时,恐惧紧张感还会加速体内白细胞循环,从而限制病毒传播,降低患传染病的风险。

不用运动就能减肥的方法找到了?看恐怖片减肥真有效吗

消息一出引起了众多网友的的关注,很多人表示,终于找到不用运动,就可以减肥的好办法了。

那么,事实真的如此吗?不用运动真的可以减肥吗?今天就好好的和大家说一说看恐怖片真的能消耗热量吗?

由研究结果看来,看恐怖片确实可以帮助我们消耗热量。

因为恐怖片中的惊险和血腥画面会使人神经紧张、肾上腺素飙升,从而导致心跳加快、呼吸加速、血管收缩、血压上升,这些都会导致人体热量消耗增多

但是,很多人会在看电影的时候吃一些零食。

什么奶茶、汽水、瓜子、薯条、爆米花、披萨甚至炸鸡也会出现,一部恐怖片一般是两个小时,在此期间,吃这些东西摄入的热量,会远远高于看恐怖片的热量,所以,减肥失败!

看恐怖片还有哪些好处?

宣泄内心情感

美国现代著名恐怖小说家洛夫克拉夫特说过:“人类最古老最强烈的情感是恐惧”,每个人的内心深处都潜藏着对未知的恐惧。

因此,恐怖电影的出现正是迎合了,人的本能和心理对恐怖刺激的一种潜在需要。

在此过程中,人们的情感得到了释放,内心的惶恐、忧虑、紧张压抑,亦或心灵的孤独无助得到了升华。逃离电影之后,回归平凡现实生活的安全可靠也让我们更加倍感珍惜。

哪些人不适合看恐怖片?

尽管看恐怖片有一些好处,但并非对谁都有益,尤其是以下人群:

1、青少年。恐怖影片不但对人的生理有影响,同样对人心理上也有很大影响,特别是心理素质不稳定的人群,例如青少年。

研究发现,越年轻的观众受恐怖片负面影响的时间越长,程度也往往越重。

有新闻曾报道,澳大利亚一名10岁的女孩在生日联欢会上看了恐怖影片后,精神严重失常,被送进精神医院。

2、有心血管疾病的人群。观看恐怖片会导致人体肾上腺素分泌增多、心率增快、血压升高。

这些对于身体健康的人而言,很快就可以适应和恢复,不会有生命危险。

但对于有心脑血管疾病的人来说,就非常危险了。一些有潜在心脑血管疾病(如先天性心脏病)者,遭遇强烈的情感刺激也可能发生意外,像诱发心绞痛、心肌梗死甚至心脏骤停。

只看恐怖片就可以减肥了吗?

事实上,看恐怖片两小时,也仅仅消耗184卡路里,对于减肥来说完全就是杯水车薪。

平常还是需要正常有计划的运动、有规律的饮食来控制体重。

1、有控制的进食。少量多餐,合理搭配,不吃油炸、烧烤食品,杜绝零食摄入,减少外出聚餐。

2、有规律的运动。运动贵在坚持,要保证每周至少5次,每次半小时以上的运动。运动强度可从低到高,运动方式可由有氧到有氧、无氧结合。

综上所述,看恐怖片的确可以消耗热量,但对于减肥的人来说简直是杯水车薪。因此,正确的减肥方式还是要记住,管住嘴,迈开腿,才能更好的达到减肥效果。

不用运动就能减肥的方法找到了?看恐怖片减肥真有效吗

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