在关于讨论耳机的地方，我们都会听过这样一个传说：“耳机万元以下听个响儿。”顾名思义，耳机贵得就是好。于此对应的坊间还有一句忠告：“别戴耳机，会损害听力。”那么二者联立，要是戴上万元的好耳机，它还会损害听力么？

答案其实很明显：损害听力不关耳机好坏什么事。不管耳机花了一万还是两万，若耳机的使用方法不规范，最终都会对你的听力造成很大的损害。

看到这里你或许有疑问：既然不能保护耳朵，那好耳机到底好在哪里？这我们就先得从好耳机的评定说起。

好耳机的定义从何说起？

想必大家也都看到过写耳机的文章，不但了解了耳机的具体参数，大多数人都从里面学到了很多语文的用词表达，冷暖刚柔下潜三频……让人感受到中国汉语的博大精深。

细细归纳下文章大意，现在耳机的“好”的评定，大体就三个方面可以考量：

第一是要“好用”！这个形容主要适用于功能性耳机和蓝牙无线耳机。

什么是功能性耳机呢？就是为了做某些事情而特地戴的耳机。比如你要打游戏，你要带电竞耳机索敌；你要是出差上飞机太吵，你需要戴降噪耳机消除噪音；要是录音棚录歌，需要戴监听耳机听歌手的原声。

这种耳机的功能性更强，适用场景更为特定。你需要耳机的首要条件一定是“好用”，不然岂不就白买了？

蓝牙无线耳机由于特性问题，也要看它是否好用靠谱：由于没有线缆和声源连接，蓝牙耳机的延迟小和信号的稳定就更为重要。毕竟，谁也不希望戴上蓝牙耳机听歌到一半就卡死，或是打游戏都成盒了才听见枪声。

AirPods应该是“好用”蓝牙耳机的大哥大了

第二就是耳机要“好听”！这就是对耳机本身的音质的要求。动圈还是动铁，都有十分好听的耳机。

虽然无线但是很好听的榭兰图无线版

不过每个人喜欢的音乐风格不同，喜好的耳机素质也不同：有人喜欢古典，就倾向高解析高素质的耳机；有人喜欢摇滚流行，就钟情低频震撼的耳机。听音风格这是各有所爱，见仁见智的事情了。

最后就是耳机要“戴着舒服”！无论它有线还是无线，耳机都是要和耳朵进行亲密接触的。所以，耳机好不好看影响了你是否会买它；而戴着是否合适舒服，将直接决定了你对这副耳机的耐心有多少。

不知道你们发现没？好耳机的标准里面并没有“不损害听力”这一说，因为真正损害听力的，是我们的不良习惯才对。

听歌不规范，听力两行泪

浅显易懂地讲解下我们的听力什么时候会受损害。我们来举个例子：大家都应该听说过有炮兵这个兵种吧！就是这个……

炮火噪声的分贝数最高可能达到180分贝，甚至更高。在过去条件比较艰苦的时候，没有降噪耳塞也得开炮，炮兵就只能通过张着嘴来抵消声音对鼓膜的压力。

虽然现在炮兵的耳朵有了专用降噪耳塞抵消炮火噪声，但是时间长了也不能说绝对没有影响。一些退伍炮兵会有不同程度的听力问题，还有个别会有耳鸣和听力下降的现象。

上个例子较为极端，我们再举个生活中的例子：假设小红买了条200元的平头塞耳机，每天只听歌两小时，音量控制在50%，听完把耳机清理干净收好；小明买了个价值两万元的重低音头戴式耳机，每天100%音量播放“凤舞九天”“苏喂苏喂”等DJ乐曲，轰头9小时不停歇……问谁的听力损伤得大？

我想答案已经显而易见了：就后者这种戴耳机听歌方法，别说他的听力有损伤，长此以往保不齐都能聋掉！

就像孩子教育不好，赖小说怪游戏一样，我们总是找外部的理由搪塞过错。耳机本无罪。长期让耳朵暴露在高分贝的环境中，这才是听力受损的真凶啊！

怎么样戴耳机才不损伤听力

耳机本无罪，要是用得歪了，耳朵必然是受罪的！那怎么戴耳机才能不损伤耳朵呢？笔者这里有几个小建议，分享给大家：

首先，我们如果预算允许的话，尽量购买主动降噪耳机。主动降噪耳机比起传统被动式耳机来，主动降噪耳机的优势在于，它既能消除日常生活中的常见噪声，又不会影响较为高频的人声和警示音。

而在嘈杂的环境当中，假如噪声环境是70分贝，那至少要将音乐放到75分贝或者80分贝时，才能压过噪声，你才能听见，如果周围环境的噪音只有30分贝，那么45分贝的音乐就可以听得很清楚，间接的让你的音量能调小，从而起到保护听力的效果。

其次，耳机最好不要长时间佩戴。长时间佩戴耳机相信大家都尝试过，后果就是头昏脑胀耳鸣，如果长期使用耳机并且开启较大音量，无论什么品质的耳机都可以直接对你的听力造成影响，所以切忌长时间用耳机播放音乐。

还有，音量不能过大。刚才上面已经说到了使用时间，音量也很重要。耳机的每一次震动都会作用于耳膜，而音量越大振幅越大，对听力的伤害也越大。因此佩戴耳机时，最好遵循“60——60”原则，即每次佩戴耳机听音乐不超过60分钟，听音乐时音量最好不要超过总音量的60%。

最后是耳机卫生。除了注意以上两点以外，卫生问题也引起耳朵细菌感染的元凶之一，长期密闭的环境培养细菌的繁殖，到一定程度就可以感染你的耳道，导致耳道发痒或者发炎的问题，严重甚至影响听力。所以耳机卫生不可忽略，最好定期清洗耳机，保持干净！

写在最后

听力受损伤和耳机好坏与否没有关系，真正关系到听力损伤的是耳机的使用习惯！不要把听力受损的锅全甩给耳机，耳机可以买很贵的，用很多副，但耳朵这一辈子就一副可用！健康地使用耳机，才是对你的听力最大的保护！