每个人都会偶尔憋尿，这没问题。但切记不要频繁憋尿，否则这会在一段时间后引发一些严重问题。

排尿对于人体来说相当重要。人体肾脏从血液中过滤出水分和废弃物，形成尿液，尿液流向膀胱。

正常来说，膀胱可以储存1-2杯尿液，此状态下人体不会感到不适。

但如果你形成了长时间憋尿的习惯，实际上你可以轻松地使膀胱膨胀、贮存更多尿液。

这里有个极为恰当的例子：一项研究发现，因工作条件限制，护士常常整天憋尿，所以她们的膀胱容量几乎是常人膀胱容量的两倍，而她们并未产生任何异常感觉。

但这并不意味着憋尿是正确的。如果你能及时解决，最好不要憋尿，因为憋尿不仅会使膀胱膨胀，还会对身体产生一系列的危害。

憋尿时，你的外括约肌也会被拉伸。外括约肌是分布于膀胱外侧的重要肌肉，能够关闭尿道口，防止尿液漏出。当你收缩外括约肌时，你可以憋住尿；反之，你可以排除尿液。

然而，如果你过度拉伸外括约肌，你会失去对这种肌肉的控制。

这种情况并不多见，通常是数十年的长时间憋尿才会导致这种结果。尽管如此，一旦你长期地憋尿，情况就会变得尴尬、甚至变得危险。

例如，在肌肉控制减弱的情况下，当你的膀胱充满尿液、未能一次性排尽尿液时，你真的可能会漏尿。

由于膀胱很容易就积满尿液，肌肉控制衰弱不仅会增加排尿的频次，还会引发一种名为“尿潴留”的严重疾病，这种疾病会导致膀胱长时间充满尿液而无法正常排出。

另外，膀胱基本上是一个温暖潮湿的身体废物袋，因此它极其容易滋生有害细菌，这些细菌会造成各种各样的伤害。

更糟糕的是，如果你真的很不幸地储存过多尿液，尿液可能会被重吸收、回到你的肾脏。这可能导致肾衰竭，最终导致死亡。

不过，憋尿的你很可能只是失去对肌肉的控制，在膀胱积满尿液前就需要排出尿液。与上述各种严重后果相比，这已经是好消息了。

但是，为什么不通过上厕所来降低所有的风险呢？

好好好，我们明白了。幸好，偶尔短时间的憋尿不会导致严重的后果。

所以，继续保持吧，不要养成长时间憋尿的习惯。