早餐后吃几片维生素补充剂对很多人来说都是习惯了，但是这些药丸对人体整体健康到底有多大贡献？根据多伦多大学圣迈克尔医院的David Jenkins博士领导的一项新研究，很可能它们对人体没有多大帮助。

该论文发表在美国心脏病学会杂志上，重点介绍了不同补充剂对健康的益处，包括从A到E的流行维生素，钙，β-胡萝卜素和多种维生素。

研究人员对最近的调查和试验收集的数据进行了研究，分析数据以确定服用补充剂的个体是否能够看到心血管情况好转，并降低心脏事件导致的死亡风险，如果是，哪些补充剂有效，哪些不需要。

结果表明多种维生素以及维生素C，D和钙补充剂对心血管没有明显的额益处，并且并不能影响心脏病，心脏病发作或中风的发生率。

到这里或许你会对维生素彻底失望，但数据中还是有一点好消息的。据研究人员介绍，B族维生素和叶酸还是与心脏病、中风存在一定关系的。

科学家们指出，增加水果，蔬菜和其他植物性食物的摄入是提高我们饮食中维生素和矿物质含量的一个简单方法，并建议重点关注健康的生活方式，而并不是把长寿的秘诀寄托在药瓶里面。