如今炎炎夏日逼近，很多朋友连“游泳圈”还没减下来，就被外面热辣的太阳逼了回去，晚上也是非常闷热，而在室内运动的地点就两个，一个是健身馆一个是家中，健身馆耗费较大，那在家中运动是最适合不过的了，那如何挑选适合的健身软件使用呢？下面挑选了两款室内运动的健身软件为大家做下对比，大家可通过当贝市场安装以下两款运动软件。

说到运动，大家肯定会先想到有氧和无氧，有氧运动一般包含慢跑、游泳、跳神等氧气充足的情况下锻炼身体，而无氧则是在肌肉缺氧的情况下进行的运动比如举重、俯卧撑、短跑等，如果健身时只做有氧运动很容易造成减肥到平台区体重下不去的情况，这时候就要搭配无氧运动来打破平衡，得到瘦身的效果。

一、运动方式

当贝健身中带有的运动方式多种多样，涵盖了HIIT、瑜伽、拉伸等，主要以燃脂、塑身、增肌为主，大部分都是较激烈的运动，让用户能快速达到健身效果。氧气瑜伽从名称上就能明白以瑜伽为主，以拉伸身体释放压力，动作缓慢，让僵硬的身体慢慢舒展放松。

每个人喜欢的运动方式不一，而上面两款就非常明显的为用户区别出运动的方法和给人的感受，若想要快速得到效果的可使用当贝健健身，而喜欢呼吸缓慢的运动可选择氧气瑜伽。

二、定制训练计划

当贝健身中因为训练方式多种多样，用户可选择局部瘦身或全身制定训练，制定计划后可看到计划中训练的时长、次数、训练频率等，当贝健身会自动记录你所健身的时长、天数，督促你健身。氧气瑜伽则是拟定好的明星教程，用户可根据自己的身体选择要做的瑜伽教程，教程中可分为5-9天，每天的所做的内容不同，以循序渐进的方式，让用户的身体得到舒缓或瘦身。

这两款应用中当贝健身的自主性较强，可拟定自己想要的瘦身计划，而氧气瑜伽则是通过已经制定好的课程训练，对不同性格的人来说也是一种各有好处的选择，也可以将两种结合起来达到更好的瘦身效果。

这两款应用介绍到这里，大家可选择适合自己的运动方式及课程的软件使用，两种健身软件各有所长，夏天也即将来临，赶紧选择适合自己的运动动起来吧！在美好的夏天露出姣好的身材，大家可通过当贝市场（http://www.dangbei.com/）安装到电视上进行体验哦！