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曾几何时有一种说法，那就是手机就跟人一样需要休息，最好每天晚上关机，早上再开机，这样可以保证其每天都是最佳状态。

这个说法至今也是不少人使用手机时信奉的宝典，但是在严格意义上来说并不完全正确。

其实，手机硬件的损耗是一个不可逆的过程，因此并不是“关机休息一下就能满血复活”，所谓的关机休息实际上只是一次重启，更多地是让系统恢复到开机状态，各种系统资源得到释放，所以才会有“满血复活”的感觉。

实际上现在的手机在设计之初就考虑到了长期使用的问题，因此原则上来说你可以一直使用而不需要关机。

但由于应用以及系统自身所具备的一些不足，有时候系统资源无法得到彻底的释放，因而随着使用时间的增加，整机的响应速度就会变慢，甚至有些程序还是出现奇怪的问题。

这个时候你会发现，手机重启一下就足够了，根本不需要关机休息。

当然也不是说每天关机就没有这个必要。手机的使用是伴随着发热的，手机的充电也会带来发热，现在很多玩家都喜欢给手机带个套子，这无疑会影响手机的散热。

热量的累积多少会增加手机硬件的损耗，因此偶尔给手机关下机散散热还是有用的，只是这个频率不用很高，每周甚至每个月有个10分钟可能就差不多了，平时注意下手机发热的问题可能更为有用。

因此每天关机并不会给手机带来额外的寿命，只不过是其损耗的速度被延缓了而已。

相比之下，我们认为手机关机可以让你的注意力回归到其它方面上，例如睡觉时关机，就可以避免你在入睡前保持看手机的状态，从而影响睡眠质量。

同时关机后也可以减少外界的干扰，让自己真正获得可以清静的时刻。