“不怕别人比你成功，而是怕成功的人比你还努力”……

这句话言犹在耳，搜狐董事局主席张朝阳的作息表又来网上尤其是朋友圈“暴虐”有志青年了。

据钱江晚报在互联网大会期间对张朝阳的采访，他公布了自己的作息表——

0：00-1：00入睡

4：30：起床

5：：30-6：30：想想今天的事

6：00：看新闻

6：30：用用搜狐的产品，搜狐新闻客户端、狐友、搜狗

7：00-8：00：准备直播，记笔记

8：00-9：00：雷打不动直播。

13：00-18：00：5个小时是密集的工作时间，会开很多会，大概20分钟一个会，有的会需要开时间长点详细点

19：00：跑步。

原来，张朝阳每天上午8点都会在千帆直播进行英语新闻分享，他说希望借此让自己的英语接近美国人，并了解天下知识。

被问及一天只睡4小时够吗？这位互联网老兵说“睡多了不舒服，超过四个小时难受，睡四个小时特别好。”“要多学习、多读书、学好英文，了解世界，去吸收全世界的各种价值观，寻找自己存在的意义”。

此前，王健林的行程单也被称为励志鸡汤，他同样是4点起床，作息极为规律，一天要工作十几个小时。

另外，媒体报道中，李嘉诚、库克、刘强东等大佬也都保有着类似的工作强度和热情。