三、APP体验：科学睡觉！这才是真正的睡眠手环

非华为手机使用华为运动手环需要安装3个应用、一是“华为穿戴”（手环连接应用）、二是“华为运动健康”（数据统计应用），三是“华为账号移动服务”（华为账号应用）。

 
↑↑↑这些应用都可以在华为应用市场下载

—华为穿戴

 
↑↑↑打开手机蓝牙定位与华为穿戴，选择华为运动手环，就可以连接配对了

 
↑↑↑华为穿戴的主界面，通知管理、抬腕亮屏、科学睡眠等手环所有功能都可以在这里设置

—科学睡眠

科学睡眠是华为运动手环这次主打的一个功能，它采用了经过哈佛医学院CDB中心认证的HUAWEI TRUSLEEP技术，可以准确监测不同的睡眠阶段。

  
↑↑↑在华为穿戴中打开科学睡眠功能，因为该功能需要睡眠时需要开启心率传感器，会增加手环耗电量

 
↑↑↑作为对比，这是小米手环2的睡眠监测结果（笔者不会说自己带了两个手环睡觉的）

可以看到华为运动手环的睡眠监测比小米手环多出了快速眼动、深睡连续性与呼吸质量三个数据。

而且同一晚的结果两者也有细微的差异，华为监测的是00：12分入睡，小米监测的是23:57分入睡，哪个结果更符合实际呢？

实际情况是当晚笔者在临近12点时上床，上床后刷了会手机过了12点才入睡，华为运动手环的睡眠监测结果更加精确。

所以拥有科学睡眠功能，开启睡眠心率监测的华为运动手环确实比普通手环更加精准一些。

而且华为的睡眠监测功能，并没有像普通手环一样扔给你几个数据就完事儿了。相反，它会根据学术文献标准来评估你每项数据是否正常，并提出改善睡眠的详细办法。

↑↑↑华为运动手环可以协助用户评估睡眠数据是否正常

不得不说，这才是真正有用的睡眠检测手环。

—华为运动健康

↑↑↑只有安装华为运动健康才能查看详细的运动、睡眠数据，不过华为运动健康功能很丰富，可以提供免费的训练课程，也可以在应用内制定详细的训练计划。

 
↑↑↑非华为手机，华为运动健身可以常驻通知栏显示实时步数；华为手机在负一屏就可以显示步数与睡眠信息了

 
↑↑↑QQ与微信排行榜当然也是支持的