智能手机上的内容丰富精彩，很多人恨不能24小时“机不离手”。

对此，医学专家表示，长时间低头玩手机相当于在脖子上挂了10块砖，会造成颈椎问题。

武汉协和骨科医院副教授叶哲伟在接受《长江日报》采访时表示，头低得越低，颈椎附近肌肉的负荷就越重。长时间这样，会形成“手机脖”，导致颈椎病。

报道指出，当人昂首挺胸、目光平视时，颈椎肌肉是不受力的。但低头时颈椎倾斜，颈部肌肉需要牵拉颈椎以维持正常位置，为了对抗这种压力，肌肉会一直处于紧绷状态。

正常成人头部重约4.5至5.5公斤，看手机或其他电子设备时，头部会前倾，通常呈60度角，因物理杠杆作用和重力作用，相当于颈部肌肉须承受25公斤以上的重量，若以1块砖重2至2.5公斤来计算，就相当于10块砖的重量。

长时间下来，会让肌肉劳损，颈椎磨损、退变及椎间关节错位等问题，导致颈椎病。

专家建议，看手机时尽量保持背部垂直，将手机拿高并与视线平行，减少低头的机会，也别久坐沙发或躺在床上看手机，且最好每隔4、50分钟就要站起来，舒展一下筋骨。

此外，用电脑时建议将显示器调高，或将座椅适当调低。