在我们身边，就有这样一种人，迟到对于他们来说就是家常便饭，尤其是当我们需要他们的时候，他们不见踪影，然后还为迟到的二十分钟找各种各样的理由。

也许，你也有这样的问题，无论你设置了多少闹钟或者其他提醒方式，你还是舍不得离开你那舒适的小窝，即使这个时候或许你本应该在某个约定的地方。

不过已经有部分相关研究人员注意到这个问题，他们试图找出引起人们长期迟到的原因。

人类行为作家和讲师Alfie Kohn曾在Psychology Today杂志上发表过一篇博文，提到这些长期迟到的人一般确实不太会顾及别人的感受，但是这也不能说是他们迟到的原因。

不过，Kohn也列出了其他几个可能的原因，比如，他们可能喜欢得到别人的关注，毕竟迟到的人很容易成为“焦点”；也或许，他们只是太以自我为中心，沉浸在自己的世界里，这样的人需要注意到他们的行为可能会耽误别人的时间。

然而，Kohn指出，这些猜测都不能解释迟到已成习惯的行为，毕竟迟到在很大程度上也会给自己的生活带来不便。

例如，错过航班，更有甚者，当很想参加某个活动时却因迟到的习惯而被拒之门外。Kohn表示，很多人都会在截止日期前反复查看确定无误，而长期迟到的人在这方面就做的很差。

他写道：“也许对于长期迟到的人，他们不会主动去了解清楚自己目前所做的事的相关事项，等发现的时候，一切都迟了。”

我们管理时间的方式或许有问题

华盛顿大学心理学家Emily Waldun 和 Mark McDaniel 在2016年也对这样的现象进行了相关研究，基于研究成果提出时间性前瞻记忆理论（简称TBPM）。

在实验测试中，被试者需要在固定的时间内完成一项任务，当然他们随时都可以看时间。之所以采用这样的方式，是因为有些人可能陷入任务而忽视了时间，比如拼图，也有一些人太过关注时间而不能集中注意力完成任务。

从测试的结果来看，部分人很明显能估计自己完成任务耗时的长短。

这就像你平时习惯翻阅ins或者浏览新闻一样，躺在床上想着看五分钟就去上班，结果不知不觉过去了二十分钟，而你确实也只觉得这才过去五分钟。

Susan Krauss Whitbourne，作为Massachusetts Amherst大学心理和大脑科学的教授，也很擅长TBPM任务，不过她在估计自己所需时间这方面表现得更好。

她在Psychology Today的一篇博文中写道，准确估计自己完成某件事所需要的时间很重要。

虽然你可以用谷歌地图来估计到达目的地的时间，但是并不是所有的事情都可以用某个工具来估计耗时多少，比如和某人的对话长短，又或者火车晚点的时间。

计划很理想，现实却很骨感，这最常见不过了。

或者这也是你个人的性格所致

Whitbourne表示，弗洛伊德心理学家可能相信，过多的迟到可以归结为这个人本身就有自我放弃的倾向，长期以往，便养成了迟到的习惯，也就是说，长期迟到的罪魁祸首不过是人本身而已。

Kohn认为这种说法可能太过严重，也许这个坏习惯不过就是因为缺乏自律精神，他们无法随时从一个有吸引力的或者必须完成的活动中脱身而出。

同时兼有心理学家和作家身份的Adoree Durayappah-Harrison也对此发表了自己的看法，根据他发表在Psychology Today的博文，他认为，对于某些人，比起准时，他们更倾向于选择迟到。

确实，并不是所有的人都习惯早到，毕竟无所事事的等待有时候确实很无聊，甚至认为愚蠢也不为过。

不过，我们必须意识到，有时候早到确实很有必要，否则会显得有点失态。比如，对于晚上七点开始的宴会，如果在七点之前没有一位客人，而七点左右的时候大家蜂拥而至，是不是有点尴尬？

对于长期迟到还有另外一种看法，纽约时报上就有一篇文章写道，长期迟到也许是由于对自己太过自信，明明需要25分钟来完成的事情，却觉得如果事情都按预料发展，自己完全有能力在10分钟内解决。

曾有一篇博文对这种假设进行了分析，颇受欢迎的作家Tim Urban也称这种行为是“精神错乱”，还真是个直接的说法呢！

不管怎样，每个迟到的人总是能为自己找到各种各样的借口。如果你认为这并不是你个人的性格问题，那相信你完全可以很快改掉这个坏习惯，除非你不想。