对于快节奏穿梭在都市当中的上班族来说，加班已经成为常态。但一份最新的研究表明，过长的工作时间会给身心健康带来比想象中更大的伤害。

澳洲国立大学（ANU）研究人员最新发布的一项研究结果显示，每周工时超过39小时，会损害一个人的身心健康。

研究者调查发现，工时过长会让人没时间好好吃饭、照顾自己以及家人，影响身心健康和人际关系和睦。

数据显示，澳大利亚全职工作者目前有三分之二每周工作超过40小时。

对此，研究人员建议，需要兼顾家务的上班族女性，每周工时应为34小时；而男性在家务上所花费的时间，大多数较女性少得多，所以工时最多为47小时为限，以达到生活与工作平衡。

目前，研究者已经建议政府修改法律，将每周工时上限约束为39小时，以保障劳工的身心健康。