炎炎夏日，坐在室内吹空调多么舒服，如果加上免费WiFi更爽，然而你又是否想过，这份舒服背后隐藏的危机呢？如今现代人已经对空调形成了依赖，在家里，在上班的路上，还有在公司，空调都无处不在。下面让大家了解一下长期吹空调的害处，最后还会为大家总结解决方法。

1、体内平衡调节系统紊乱

开空调的时候，室内与室外环境相差大，若我们进出频繁，忽冷忽热容易导致体内平衡调节系统紊乱。进入空调房之后，人体内的废物难以排出，出汗减少，汗毛孔骤张骤闭。在夏天，出汗对于人体来讲是好事情，可以让我们保持健康。

2、咽喉干痛

如果长久在空调房里面，室内没有放加湿器，空气也不流通，可能会导致咽痛与咽干的症状。特别是有慢性咽炎史的患者，受空调环境影响更大，应该加以注意。我们在空调房可以多喝水，含服润喉片，有条件的话可以购置加湿器。

3、空气质量差

因为开空调需要相对密封的环境，这个时候空气没有得到流通，而且空调的滤网长期不清洗，容易滋生细菌与病毒，导致空气质量差。长久下去，人的免疫力下降，容易受到细菌感染。

4、关节疼痛

有时候天气变化温度急速下降，如果家里有风湿病患者的话，常常可以听到他们说出现关节疼痛现象，这与开空调的环境相似。同样在开空调的时候，当冷风直吹或温度降低到20-22℃，肌肉部位会痉挛，而皮肤和肌肉的血管会收缩，严重的人群可能会出现肌肉关节疼痛的症状。

5、头疼症状

为了拥有凉快的效果，很多人都喜欢对着风口吹空调，冷空气让毛孔突然收缩导致头疼。有资料显示，空调设置的温度最好恒定在24℃左右，与室外温差尽量不要超过7℃，这样才可以保障健康。

总结

吹空调原来这么可怕，但是在夏天空调不吹也不是解决问题的方法（毕竟太热也会中暑），然而如果我们学会如何正确地吹空调，可以大大减少对健康的危害。

首先空调开久了要注意清洗，空调房偶尔要通风（温度恒定24℃左右），身体不要对准风口，多喝水，室内可以放置加湿器，尽量少在室内与室外的环境当中频繁切换走动。做好这几点，我们就可以畅快地享用舒适的空调房，大家赶紧去试试吧！