以前，有人抱怨朋友圈全是晒自拍、晒吃的、晒孩子的，没营养。现在则有一大批人正怀念晒自拍、晒吃的、晒孩子的朋友圈，由于莫名其妙加了许多莫名其妙的人，很多人的朋友圈正在沦陷，传说中的点赞狂魔、鸡汤老师、刷屏圣手、面膜天师、代购达人纷纷出场，朋友圈已经不能看。

如果你也想要逃离朋友圈紧箍咒的折磨，下面有几条建议。

一.停用朋友圈

微信是支持停用朋友圈功能的，只要按照设置→通用→功能→朋友圈的步骤，就可以看到明显的“停用”按钮，轻轻一点，就可以让你做回一个安静的美男子，一个读读书、打打猎（并不能）的森女子。

这是最直接的方式，也是最潇洒的方式，若朋友圈并不涉及你的职场利益（这种可能性也许很小），或者你是一个自由职业者，那直接抛弃朋友圈就是最简单的办法。虽然有点阵痛，但却是斩草除根的方法。

二.善用屏蔽和分组功能

停用是极端疗法，下面还有保守疗法。就是充分利用朋友圈屏蔽和分组功能，其实花心思对好友进行分组管理，可以很大程度上减轻垃圾信息困扰。

比如，今天因为工作你临时加了一个“X老师”，在加好友时顺手勾选“不让他看我的朋友圈”，再手动把他拖入“不看他的朋友圈”，这只是一个小习惯，但如果你一直懒于去做，日积月累的无效社交信息是很可怕的。同理可用于微商同学和自拍狂魔等。发送不同的朋友圈信息时运用分组，也是一个高效管理朋友圈的方式，精确传递信息，别让人觉得你是个垃圾信息源，同时也保护好自己的隐私。

三.社交软件Plan B

如果很不幸你有需要点赞么么哒的上司和客户，而且又对花心思每天分组发状态，双向、单向屏蔽感到一窍不通，那么还有一个更机智地途径——在保留微信的情况下，再多使用一个社交软件。想当年可是很多人一边MSN，一边QQ；一边叽咕、一边饭否。

如果你是一个文艺青年，又不想在普通朋友圈里暴露自己竟然写诗，或者爱拍照片，那么可以试试Line和Kakaostory，instagram和tumblr，森林之大，道路远长。

只要你没有内存爆满，除了微信，就可以再下一个社交软件，分流社交圈。无论是恋人之间想要独享私密社交空间，还是把某个特定群类的社交对象（比如亲戚长辈、瑜伽班老师同学、COS社团基友、读书会成员…）引流到另一个社交圈子，这会令你的移动社交更加有序。

不过可惜上面提到的几个APP很不幸都被“墙”了，嫌麻烦的话，一些国内的社交产品也可以替代。比如常见的QQ，或者功能全面的易信，都算是用来打造另一个社交圈的不错选择，据说易信还可以用来打免费的国际长途，挺实用的，聊天、视频、、朋友圈之类主流功能也都有（易信自己出的原创表情贴图也挺好玩的，比如贱贱的阿鸡米德贴图）。

四.过好你真正的生活

也许你并没有那么大的职场社交压力，但就是忍不住刷朋友圈，刷完又觉得一点也没趣儿…那么你需要的是好好充实自己的三次元（现实）生活，让你根本没时间管什么鬼的朋友圈。

去学一项技能，比如烹饪、烘焙、插画、木工，或者发展一项爱好，下棋、钓鱼、拍照、健身、读书，世界这么大，美好的事情那么多，放下手机，生活照样精彩得很。