怕打针不丢人，不管年纪多大，疼就是疼。可是，这一辈子你总得打很多次针，怎么办？西班牙科学家建议：要不憋气试试？

哈恩大学的Gustavo Reyes del Paso博士日前做了一次实验，让38名志愿者分别在憋气和放慢呼吸节奏的状态下用力压自己的指甲5秒。

最后的结果是，两种方法都有减缓疼痛的效果，而志愿者表示憋气似乎效果更为明显。

科学家解释说，呼吸出现一些特殊的变化时，大脑就会认为其处在压力下，这时血压升高为四肢预备能量以应付突发情况。之后，人体的天然机制很快就会将血压降下来，降压的信号会抑制大脑神经，让痛感减少。

之所以憋气比放慢呼吸有用，这位博士认为那是因为憋气是人在预料会产生疼痛时的自然反应。

不过，也并非所有的专家都赞同Gustavo Reyes del Paso的建议。犹他大学的Richard Chapman博士认为憋气会造成肌肉紧张，某些情况下会加剧疼痛；乔治亚州立大学的Anne Murphy则表示这样的方法如果要用于临床，需要更显著的效果才行。