关于洗头这件事儿，说大不大，却真的有很多人关心。你说天天洗吧，担心头发掉的厉害；你说不经常洗头吧，又担心油脂堵塞毛孔。那么，每周洗几次最合理呢？

其实，人们洗头主要是为了去掉头发上的皮脂，该物质由位于真皮层的皮脂腺分泌，避免头发过于干燥。而不同人皮脂的分泌速度是不同的，青春期是荷尔蒙产生的高峰，此时皮脂分泌也达到顶峰。

对于一周洗几次最合理这种问题，波士顿医疗中心的林恩·戈德堡告诉我们，这是个自相矛盾的现象，越是经常洗头去掉皮脂，它就会越快的产生。起码要避免每天洗头，具体频率可以参考以下三种情况：

1、皮肤类型

如果你皮肤和头发很正常，不是特别的干燥或是油腻，一周1、2次即可；如果比较油腻的话，可以根据情况3、4次。

2、头发纹理

头发的结构也非常重要，它会影响皮脂从发根到发梢的传播速度，粗发质和卷发的人皮脂传播速度更慢，每周1次就够了；对于直发的人，每周2次甚至更多。

3、头发状态

如果你再遭受脱发、身体不适，或者在接受治疗，那么应该保持更少的洗发频率。