要想使用这款iHealth血压计，首先你要有一部兼容的Android手机。根据官方描述，该设备“完美适配红米/红米1S/红米Note，并兼容小米2S以上机型”。

之所以称“完美适配”，主要是红米的Micro USB接口恰好位于正中央，插在血压计底座上毫无违和感，而对于小米4等Micro USB接口偏于一侧的机型，看起来不够对称，当然这对正常使用没有任何影响。

因为小米定制版iHealth血压计是通过Micro USB进行数据传输的，而非iOS版的蓝牙，所以近期发布并支持OTG功能的Android手机一般都可以使用，笔者测试了下一加手机、vivo Xshot、魅族MX4等都是可以使用的。

另外，因为接口和APP适配原因，这款iHealth血压计并不支持iPhone或是WP手机。

了解到支持的机型后，我们就来看看其如何实际操作，这里以小米4为例。

首先，需要在手机上安装一款“爱家康”APP，大家可以扫描包装盒上的二维码下载。

安装后，当手机插到底座上时，APP会自动启动，并直接跳转到“开始测量”界面，整个过程无需人工操作，对老年人也没有什么不便的地方。

不过初次连接时需要确认“USB授权”，有些老年人可能需要子女帮忙操作。

将袖带绑到胳膊上，如上图，使袖带与心脏平齐（袖带底部距离肘部2cm左右）

点击开始测量之前，大家最后设置一下个人信息，比如头像、用户名、身高体重等等，如果着急测试，以后再设置也是可以的。

点击“开始测量”，就会出现以上画面，过程如下：

首先是充气过程，从0 mmHg到40 mmHg，这时会感到袖带膨胀，开始对胳膊产生压迫感，但画面中的线条仍是水平的，说明袖带中的传感器还没有检测到脉搏。

接着是加压过程，根据不同人的血压情况加压到140 mmHg到200+ mmHg，这时能够感到胳膊强烈的压迫感，与医院常规的水银血压计非常相似，这是APP中的曲线也会随着脉搏的跳动而上下起伏。

整个过程不到半分钟，袖带会迅速放气，测试结果也就出来了，首先看到的便是高压、低压以及心跳速率，笔者最近的一次数据是高压102、低压77、心率68，蛮理想的。

注意数字的颜色，iHealth会根据不同的血压情况用不同的颜色标记，比如理想、正常、正常偏高用绿色标记，轻度高用黄色标记，重度高则用红色标记。（PS：以上几次成绩属于不同的人，红色的那位已经做好国庆7天不吃肉的打算了）

向下拖动界面，还能看到你的血压在整个血压图谱上的位置、对血压状况的解读、脉搏波、最近7次趋势图等信息。

数据准确度方面，由于身边没有其他血压测试仪，所以未进行相关对比测试。不过iHealth血压计已经通过了世界主流血压计精确评价标准——ESH2010标准，还是比较靠谱的。

正常人的血压范围是多少？恐怕这是很多人想知道的。一般来说，高压90-140/低压60-90之间都是正常的。

当然，排除环境、心情等因素的干扰，不同年龄、性别用户血压的正常范围还可以更细的划分，下面是医学上的一些数据，仅供参考：

20岁：120/78mmHg（男）115/75mmHg（女）

25岁：120/78mmHg（男）115/76mmHg（女）

30岁：120/80mmHg（男）119/79mmHg（女）

40岁：125/85mmHg（男）121/82mmHg（女）

50岁：133/87mmHg（男）133/82mmHg（女）

60岁：142/89mmHg（男）144/87mmHg（女）

70岁：155/90mmHg左右