随着现在生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，失眠成了许多人的家常便饭。如果你还在用传统的“数羊”来治疗失眠，那么下面这条新闻可不是个好消息。

牛津大学的一项研究（Modern Farmer）表明：数羊并不能有效解决失眠问题。牛津大学的研究人员从2001年开始，对50个失眠患者进行调查研究，将他们分为3组，在睡前采用不同的方法治疗失眠。

第一组：幻想宁静的场景，如空旷的天空、静静的湖面等；第二组：数羊；第三组：不采取任何措施，按照普通方式入睡。

实验结果发现，第一组人员比正常入睡者可提前20分钟入睡，而第二组采用方法数羊方法的人，则比普通入睡时间更晚。

研究人员Allison Harvery称：“想象宁静的场景相比想象羊需要占用更多的大脑空间，所以更容易造成疲劳从而更快地入睡。”

此外，在羊实验站（Sheep Experiment Station）工作的Bret Taylor表示，他也不支持数羊入睡，他尝试过这种方式，结果根本不管用，因为羊根本就不跳篱笆，所以很难想象这个画面（许多美国人数羊时都会想象羊跳篱笆的场景）。

下次失眠，不要数羊了，想象一下宁静的场景吧。