在现代社会，随着人们对数字化生活的依赖度越来越高，手机已经成为都市人日常生活中不可或缺的一部分了。尤其是在当今智能手机设备迅速发展的情况下，手机更是成为用户沟通感情和移动办公的首选设备。

不过最新的一项调查显示，手机在为生活提供便捷的同时也给人们带来了精神健康方面的负面影响，一种名叫“手机依赖症”也叫“无手机焦虑症”的精神疾病随之诞生。

近来，手机身份认证服务提供商SecurEnvoy对一些手机用户进行了抽样调查，其结果显示约有40%的用户拥有并使用两部及以上手机，同时，约50%的被调查对象表示在别人翻看自己手机中的信息时会感到不安。

具体说来，女性对手机的依赖度要普遍高于男性，因为调查结果显示当手机丢失时，约有70%的女性会为此而感到担忧，但同样的情况下只有61%的男性会表现出同样的感情。

而在对年龄层进行划分统计之后我们不难发现，18至34岁的中青年群体中约有73%的人已经或是有迹象显示其具备“无手机焦虑症”的特征，这一比例远高于55岁以上人群。

由此可见，“无手机焦虑症”已经成为困扰手机用户的第一大精神疾病。为此，美国在南加州一个名为“Morningside”的专业康复机构中专门建立了一个针对“无手机焦虑症”患者的康复小组，并希望借此能够帮助患者摆脱手机对其生活所产生的负面影响。

据该小组的代表称，“无手机焦虑症”早在2008年就已经被英国的研究人员发现。患有此疾病的人将更加的封闭自己，这一点在他们失去手机的时候将表现的更加明显。

举例来说，“无手机焦虑症”患者的症状通常表现为不愿主动关闭手机，而且总是关注手机的剩余电量以及不断地查看是否收到新信息和来电。另外，这类患者日常生活中总是随时携带手机，即使是在他们上厕所、吃饭以及洗澡的时候也这样。

该工作人员再次强调，目前“无手机焦虑症”已经相当普遍，因此，很多国家和地区都开展了例如“无手机日”的活动来倡导人们健康生活，但一直收效甚微。

分析其原因主要是现代生活的快节奏以及巨大的工作压力迫使人们无法从中逃离。但该机构仍然建议人们在工作闲暇之余尽量避免使用通讯工具，因为通常面对面的交谈更够给人们的心灵带来更多的安抚。

身处现代生活的我们如何才能从“手机”中成功越狱