随着笔记本价格不断走低，它已经从以前动辄上万元的奢侈品逐步发展到现在2、3千元的普通消费品，这也就导致越来越多的消费者放弃了传统台式PC产品，而开始选择笔记本产品。不过当笔记本成为大多数人的首选的时候，随之而来的也会遇到一系列的问题。尤其是对于经常使用笔记本办公或者娱乐的用户来说，每天都有大量时间与笔记本电脑接触，有些人甚至除了吃饭睡觉本不离手，而笔记本正确的使用方法却一直没有被大多数人所重视，导致对身体带来越来越大的伤害。

经常用笔记本办公或玩游戏的朋友们相信都有过腰酸背痛的经历，长时间呆在笔记本前保持一种坐姿，尤其是不正确的坐姿，很容易造成脊柱劳损，韧带的退化。反应在身体的直观感受上，就是肩膀痛，脖子痛，背痛，腰痛……

目前，已经有越来越多的用户意识到了笔记本长期使用的危害，一些人为自己的爱本找了个搭档——外接显示器，不过这个成本相对较高，显示器动辄千元的价格不是想买就买的。其实我们还有另一个选择，那就是选择一款笔记本散热垫，通过散热底座的角度来调高屏幕位置。

不正确的笔记本使用姿势（感谢某编辑献身）

上面图片就是某编辑在实际使用笔记本时不正确的姿势，我们看到由于他使用的是笔记本电脑尺寸较小，屏幕很难伸高，调节范围更是有限。所以就不得不把眼睛凑到屏幕跟前才能看清，这样就造成脊柱长期处于弯曲状态，久而久之必然会引起颈椎方面的疾病。

绝大多数散热垫都有一定的倾斜角度，可以提升笔记本屏幕的高度，让你的脖子不那么累。还有一些设计更加夸张的可调节高度散热底座，比如下图中这款产品，提供了12种可调模式，这下不管你的桌子有多低，它都能满足你的需求啦。

12种角度可调的散热垫

除了减轻颈部的压力外，散热垫对手腕也能起到一定缓解作用。由于我们放在桌面上使用时，笔记本电脑离桌子边缘总是有一定的距离，如果笔记本是平放的话，笔记本边缘很容易压迫到手臂下的血管。而如果将笔记本倾斜放置的话，将减弱笔记本边缘对血管的压迫，从而缓解疲劳。

好的散热垫不仅可以有效降低笔记本内部芯片温度，延长使用寿命，而且能有效去除对颈椎以及手腕关节带来的损伤，确保用户身体健康，可以说，笔记本散热器所提供的人体工程学设计也是不容忽视的。看了笔者的分析，你是不是觉得自己也需要购置一款散热垫来为你的身体减减压呢？