快科技7月27日消息，中国天气发布最新气象提醒，本周东北、内蒙古东部将迎来持续高温，不光白天闷热难熬，夜里气温也居高不下，大范围出现热带夜，同期少见。

很多人以为高温只需要防备白天，其实夜间持续高温对身体伤害更大。国内判定热带夜的标准，是夜间最低气温超过25℃。

到了这种天气，身体整晚没法正常散热休息，世界气象组织也提到，判断热浪带来的健康影响，夜间最低气温的参考价值，远高于白天最高温度。

沈阳是本次高温的典型城市，当地即将迎来今年首个高温天，未来6天白天最高温稳定在34至35℃，夜间最低温也有26到27℃。

往年东北夏季夜里普遍凉快，大家很少夜里开空调，今年持续热带夜打破以往气候状态。整片区域长时间处于高温环境，昼夜没有缓冲，全天闷热持续消耗体能。

有网友调侃，现在沈阳体感温度全面超过广州，想去广州躲高温。全天温差极小，一整天都处在闷热潮湿的环境里，就算到深夜也感受不到凉爽。

整夜高温会打乱身体修复节奏，白天受热产生的身体负担，夜里得不到缓解，容易睡不踏实、频繁醒觉，长期下来免疫力下降，还会加重心血管负担，严重时诱发各类中暑问题。

有几类人群需要重点留意，老年人、婴幼儿，本身有心脑血管等慢性病的人，在热带夜环境下更容易出现身体不适。

夜里尽量做好降温，不要为了怕着凉直接关掉制冷设备，适度调节室温，降低高温带来的身体损耗。