快科技6月24日消息，夏至过后气温湿度同步走高，不少网友出门就浑身冒汗，纷纷调侃自己像行走的小笼包。

中国天气推出全国桑拿天地图，预报6月23到25日全国闷热分布情况，各地焖蒸程度一目了然。

本轮闷热核心区域集中在江南南部与华南，广东、海南、福建、广西东部湿热感最强，午后空气湿度普遍超过70%。广州、清远等城市白天体感接近40℃，夜间最低气温维持27℃左右，湿度最高能到8成，全天都处在闷热环境里。

江西、湖南南部同样闷热，体感温度超35℃，走几步衣服就会湿透。

北方闷热会逐步加重，24日、25日河北南部、山东、河南北部降雨间隙闷热明显，体感温度突破30℃。梅雨区域的湖北、安徽也会加入闷热行列，南北闷热区域连成一片。

25日，副热带高压南移，华南降雨增多，闷热会小幅缓解，但福建、广东中部、海南局部体感依旧超45℃。

高温加高湿很难散热，汗液没法快速蒸发，热量堆积在体内，中暑风险大幅上升。气温32℃、湿度在50%时体感就达到高温标准，湿度达到100%时体感能超过50℃。

中暑分轻重不同阶段，初期会头晕乏力、口渴多汗。出现不适要立刻转移到阴凉处，少量多次补充淡盐水，用凉水擦拭额头和脖颈降温。

气象部门提醒，老人、孩童尽量避开正午外出，居家保持通风。户外工作者定时休息，随身携带防暑药品，警惕热射病出现。