6月11日消息，不少人都有睡前听会儿轻音乐助眠的习惯，靠舒缓的旋律平复一整天的紧绷情绪，帮自己更快进入睡眠状态。但很多人没意识到，戴着耳机入睡这个看起来稀松平常的习惯，藏着不少被忽略的安全隐患。

据媒体报道，一名男子戴着耳机入睡，夜里直接发生了过热爆裂，他的左耳瞬间被炸得通红。男子事后回忆，出事瞬间耳道里传来强烈的灼烧感，万幸送医全面检查之后没有发现不可逆的严重损伤。

在此也特意给所有有同类习惯的用户提个醒，日常尽量不要戴着耳机睡觉，尤其不要长时间佩戴没有明确安全质检背书的电子产品入睡，这类行为潜藏的风险完全不可预估。

世界卫生组织给出过明确的用耳建议，日常佩戴耳机的单次时长不要超过1小时，播放音量也最好不要超过设备最大音量的60%。只要耳机的声源持续贴近耳道发声，哪怕音量调得很低，长时间下来也会对内耳形成持续刺激。

听力的损耗从来都是温水煮青蛙式的缓慢过程，绝大多数人对自己已经出现的听力损伤往往后知后觉。等你明显察觉到日常对话里经常听不清别人说话的内容时，听力损伤往往已经发展到了相当严重的程度，很难完全逆转恢复。

长期戴着耳机睡觉的危害还不止听力损伤这一项，耳机长时间把耳道完全塞满，内部会形成密闭不透气的潮湿温热环境，非常容易滋生大量细菌和真菌，后续很容易引发耳道发炎，出现耳朵疼痛、瘙痒、异常分泌物增多等各类不适症状。