3月11日消息，据媒体报道，近日全国政协委员、中国医学科学院肿瘤医院主任医师赵宏在接受采访时表示，科学防癌的关键在于生活方式的深度改变。他为大众总结了十三个字的防癌准则：管住嘴，迈开腿，多运动，重视查体。

赵宏指出，心理健康、生活方式和饮食习惯是预防癌症的重要可控因素。尤其是对于年轻人来说，通过对这几个维度的改进和优化，可以显著降低患病风险，为身体筑起第一道防线。

众所周知，癌症已经成为威胁人类健康的主要疾病之一。虽然癌症的发生与遗传、环境密不可分，但生活方式的选择往往起到了决定性的作用。

专家研究表明，全球约有30%到50%的癌症病例可以通过改善生活方式来预防。这意味着很大一部分健康风险其实掌握在我们自己手中，而非完全由基因决定。

目前，医学界提出了生活方式癌的概念。这主要指那些由吸烟、酗酒、作息不规律以及不健康饮食等不良习惯引发的恶性肿瘤。这些因素长期作用于人体，会逐渐侵蚀免疫系统，最终导致疾病爆发。

总而言之，癌症虽然可怕，但并非不可防控。只要能从日常点滴做起，养成良好的习惯，就能将患癌风险降到最低，癌症防治是一场贯穿全生命周期的持久战。

无论是正值青春的年轻人还是老年人，都应当科学认知风险，积极采取预防措施。只有构筑起坚实的生命防线，才能真正走向长久的健康。