9月2日消息，9月是开学季，网友们盘点了今年的这些开学瞬间，有的小朋友“暴风哭泣”，有的情绪稳定。

有网友说，今天全国大朋友小朋友悲喜相通了。

据了解，开学后愁眉不展、闷闷不乐，爱发脾气，晚上翻来覆去睡不好，一点都不想上学，心理学家称之为“开学焦虑症”。

有专家曾表示，从一个比较轻松的状态进入一个比较紧张的状态，孩子们或多或少都会存在一定的焦虑和抑郁情绪。

学生如果出现了焦虑的表现，可以通过体育锻炼或者文娱活动的方式来缓解，比如跑步、拳击、瑜伽，也可以进行唱歌、跳舞、郊游等活动。

开学后要健康饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，早起早睡，不熬夜，不赖床，养成规律的作息习惯。

另外，为自己制定合理的短期目标，鞭策自己完成任务，提升学习的积极性。