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老话说一直说,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。估计也有不少人一直按照这个传统去吃饭的,那这样吃到底正确吗? 近日,据《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现,你什么时候吃饭可能比
我们常有这样的想法:如果我们想要减肥,就需要每天坚持去健身房,去做有规律的运动,然后就会瘦下来。但是事实也许并非我们想象的那样,更重要的是结果你并没有瘦下来。 研究人员通过回顾分析
我们都想避免肥胖并保持健康,但除了各种各种的减肥药和计划,还有其他科学的减肥方法吗? 我们先从地球人都知道的开始——运动。科学家近期发现,运动不仅能立即燃烧卡路里,还能让
减肥,是每个胖子和姑娘的终身大事,大家都希望看到健康快乐的自己,但是减肥真的太难了,能够坚持下来并成功的都是狼人。 江苏镇江大三学生蔡天健最胖时体重达到了255斤,努力一年减肥90斤,想
你还在坚持不吃主食,不吃碳水化合物的方式去减肥吗?清华教授告诉你别再这样做,不然后果很严重,甚至危及生命。 据央视财经频道报道,清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科主任医师肖建中表
对胖子来说,减肥真的是一件痛苦的事,都知道管住嘴迈开腿的重要性,但是做起来太难了。现在就有个励志的例子了,90后小伙小沈一度胖到280斤,三年时间减肥110斤,现在变成了小帅哥。 他是怎么
对胖子及爱美的女生来说,减肥是一项终生大计,大家都知道少吃多运动的重要性,但是能坚持下去的没几个,因为一旦食欲上来了,不吃东西就会很难受,所以只靠节食的话,减肥基本上都会失败。 有
专家审核:本文由食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋进行科学性把关减肥可以说是一个经久不衰的话题,无论是“胖子”,还是“瘦子”,都嚷嚷着要减肥,不过真正能坚持下来的人,却寥寥
减肥总是失败怎么破?除了吃的东西不对之外,可能还跟你吃饭的时间有关。 7月24日,美国《肥胖》杂志一项新研究表明,用餐的时间是减肥的关键。间歇性禁食或在一天早些时候吃饭,有助于通过抑制
一到周末很多人懒得出门,就会待在家里听听音乐、看看电影,在众多影片当中,很多人对恐怖片“情有独钟”。 对那些不爱看的人,总觉得看恐怖片太吓人了"百害而无一利"。
近日据外媒报道,一项新的研究发现,观看恐怖片能够加快人体卡路里的燃烧,从而带来减肥的效果。 肥胖作为现今社会一个突出的健康问题,人们越来越注重保持良好的身材。而为了减肥,人们通常采
近日据外媒报道,科学家们最新发现,喝一杯咖啡可以刺激人体“棕色脂肪”的形成,这种“棕色脂肪”可以加快人体新陈代谢,促进白色脂肪消耗,从而起到减肥和治疗糖尿病的作
科学家发现了一个特殊的大脑回路,通过训练,我们可以避免暴饮暴食。超过三分之二的美国成年人都有超重或肥胖的问题,而医生们还在不断寻找帮助人们控制饮食的最佳方法。 我们现在知道,体重增
禁食减肥并不是一个吸引人的方法。许多人想通过控制自己的饮食减肥却失败了,是因为他们剥夺了自己吃美食的权力,而禁食则是最残忍的那种。 然而,如果你完全地否定间歇性禁食减肥,可能意味着
你已经是一个成年人了,不能让自己再胖下去了。 成年人的生活里面没有“容易”二字,除了长胖。 工作之后长时间久坐,生活节奏快,压力大,饮食不规律,路上见到的胖子也越来越多了
近日,据外媒报道,最新的一项研究发现,一个人每天记录自己的饮食摄入量不需要花费大量的时间,而且记录自己饮食摄入量的人减肥效果会更好,这个时间大概是15分。 对于正在减肥的人来说,很少
本文专家:黄佳,上海交通大学医学院医学博士 近日,新闻爆出杭州某高中的一名高三女生小张,身高1米6左右,体重却只有80多斤,这么苗条的身材有赖于小张一直崇尚的节食减肥。为了更瘦,她不吃主
2月4日,据外媒报道,专家发现,多坐公共汽车可以减肥。 一项新的研究表明,公共交通会让人们变得瘦骨嶙峋。美国伊利诺伊大学香槟分校和佐治亚理工学院的研究人员做了公交使用与肥胖关系的纵
1月31日,据外媒报道,一项新的研究发现,没有强有力的证据支持吃早餐有助于减肥或不吃早餐会促进体重增加的观点。相反,调查发现,吃早餐的人比不吃早餐的人摄入更多的卡路里,体重也稍重一些。
对于减肥,常常会有人觉得肚子上的赘肉异常难减,甚至有种“四肢不长肉,全往肚子上长”的感觉。 据外媒报道,之所以脂肪容易囤积在肚子部位,很有可能与未出生时在母亲子宫中发育时
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