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你是否有过空虚寂寞冷的时候? 在《自然通讯》14日发布的新论文中,加州大学伯克利分校的研究者称,孤独感和社交分离感的原因之一是缺乏高质量的睡眠。 他们的研究表明,那些有着睡眠不足习惯
据Science Alert报道,英国基尔大学的科学家研究发现,睡眠时间超过8小时可能不仅会损害心理健康,还会使因中风和心血管疾病死亡的几率提高一倍。 专家对74项研究进行了分析,涉及300余万人。
工作了一上午,中午如果不休息,下午就很可能会犯困,精神不振,影响工作效率,所以午睡变成了大众的选择。 但是,网上有人说午睡时间有严格的控制,时间不能超过30分钟,不然会越睡越困。
根据一项新的研究,轮班工人可以接受光疗法,来使他们的生物钟恢复同步。 一项研究显示,晚上暴露在明亮的灯光下会减少褪黑激素,这是一种调节昼夜节律的激素。而褪黑素是人体内为促进睡眠而分
春天来了,“春困”也随之而来。怎么睡都睡不够,耽误工作耽误学习怎么办呢? 网上流传一种“达芬奇睡眠法”,据说著名画家达芬奇不需要整晚睡觉,只要每4小时睡15-20分钟
日前,中国医师协会睡眠医学专业委员会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。 数据显示,失眠重度患者超六成为90后,集中在北上广等城市。 睡眠不足
陆游在《临安春雨初霁》将失眠写得极有意境:「小楼一夜听春雨,深巷明朝卖杏花。」诗句虽然美好,但如果一个人因为睡得浅而失眠,估计真没心情听春雨,看别人卖杏花了。要知道,失眠会影响到一
据科学研究显示,当人们的呼吸温和而又有节奏的时候,能够有效地帮助大脑放松,从而更迅速的入睡。 来自荷兰代尔夫特理工大学的设计团队在CES上正式展示他们设计的呼吸机器人Somnox的改进款。
据外媒bigthink报道称,最新研究发现,睡眠不足导致大脑认知失误,引发癫痫发作。 原因是:“当我们疲倦的时候,脑细胞失去了交流的能力。”当这些细胞努力将视觉信息转化为有意识的
一般大众都认为,8小时是“黄金睡眠”时间,睡足8小时,一天精神好。不过,澳大利亚一项最新研究表示,睡眠质量比睡足8小时,更为重要。 据台湾中时电子报报道,悉尼查尔大斯帕金斯中
随着智能穿戴设备和健康APP的流行,越来越多的人开始使用它们来检测自己的身体状况,武汉的王女士也是其中之一,但她的经历却颇为惊心动魄。 据武汉晚报报道,45岁的王女士年初跳槽到一家新公司
新浪科技讯 北京时间8月10日消息,据国外媒体报道,人类可以在快速眼动睡眠(REM)中记忆新的感官信息,但是这种学习能力在深度、慢波睡眠状态中被抑制。 长期以来,科学家一直思考为什么我们
“共享睡眠舱”突然被关停,一如当时的突然火爆。 然而质疑如影随形。剥掉“共享”的外衣,向用户提供睡眠场地绝不是新鲜的生意。胶囊公寓、钟点房早就问世。 而这之间究
共享经济火了之后,出现了很多奇葩的产物,虽然都打着“共享”的名号的,但很多是很早以前就有的服务,甚至还有一些虽然冠以共享知名却没有共享之实。 前不久备受质疑的共享睡眠舱就
火了没有一周,共享睡眠舱就被扼杀在摇篮中。多家媒体报道称,北京、上海和成都的“共享睡眠舱”均已暂停开放。 首先在7月15日,中新网在北京中关村发现,本该高峰期的共享睡眠舱却关
最近,北京、上海、成都等城市出现了“共享睡眠舱”服务,半小时6元,里面有恒温空调、小风扇、Wi-Fi、插座。 据悉,这种“共享睡眠舱”需要扫码才能进入,关起舱门自动锁
这些天闷热的天气让不少人简直是生不如死,全国多地区近几日也爆出日均最高温度超过历史上的最高记录。高温的天气加上夏季潮湿的特点简直让我们除了想吹着空调,其他的什么都不想做。甚至很多人
最近,北京、上海、成都等城市出现了“共享睡眠舱”服务,半小时6元起,舱内配有小风扇、无线Wi-Fi和充电插座,扫码就能睡! 昨天下午,天极网两名女编辑就一起去“睡”了
共享经济如火如荼,除了单车、篮球、雨伞、充电宝,现在连睡眠的房间也能共享了。 最近,北京、上海、成都等城市出现了“共享睡眠舱”服务,半小时6元,里面有恒温空调、小风扇、Wi-
已经有很多研究对光对植物和动物(包括人类)的昼夜节律的影响进行了研究,但很少有人专注于探讨光线对睡眠的直接影响。 于是来自加州理工学院的研究人员开始着手调查光线直接影响睡眠的方式和
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