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俗话说,夫妻没有隔夜仇,毕竟感情深厚,吵个架又算什么,第二天就合好了。 但现实却很骨感。 很多人都会有这样的体验:睡前吵架,醒来后非但不会和好,反而还更容易记仇。 昨晚对方说了什么
快科技4月6日消息,为什么有人只睡4小时也很精神,而你睡8小时还困?而且从报道来看,成功人士似乎睡眠都很少,这其中有什么科学道理吗? 今日,话题#为什么有人只睡4小时也很精神#登上微博热搜
3月22日消息,据国内多家媒体报道,3月21日是世界睡眠日。 根据公开数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍,居民整体睡眠质量欠佳。 专家指出,在日常生活中,若存在入睡时间超过30分钟、夜晚醒
快科技3月21日消息,今天是世界睡眠日,这是一个呼吁大家关注睡眠健康的主题活动日,由中国睡眠研究会在2023年正式引入中国。 根据医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失
3月20日消息,话题“专家称打工人午睡15分钟足够”上了微博热搜榜第一名。 午休,作为日常工作间隙的休整,如今被广泛接纳为“gap hour”。 专家建议,打工人午睡时可在
“人一天到底睡多久最好?”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。 很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法,然后因为没有达到这个标准而焦虑或自
快科技3月18日消息,近日,中国睡眠研究会发布了《2023年中国居民睡眠白皮书》。 其中显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时,平均清
3月16日消息,据国内多家媒体报道,一项调查叔显示,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量欠佳,研究对象平均睡眠时间为6.75小时。 此外,居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普
睡前必须玩半天手机,是很多人尤其年轻人欲罢不能的习惯,其中的害处也讲了很多,现在有了新的研究成果。 美国一家睡眠评估平台对2000多人进行了一次睡眠数据调查,结果发现,78%的都有报复性
快科技3月5日消息,如今很多人都喜欢睡觉之前躺床上刷手机,尤其是上班族,会认为这是一天之中最重要的放松时刻,迟迟不肯入睡,而且越玩越睡不着。 据央视最新节目中的眼科医生介绍,关灯看手