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研究称亚洲人睡眠质量全球垫底:跟欧美人对比后扎心
2023-09-07 20:38:03  出处:游民星空   编辑:雪花     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

据印度《国民先驱报》5日报道,一项调查发现,相比其他地区,亚洲人的睡眠情况正处在全球“垫底”的位置。

这项发表在《睡眠医学》杂志的研究收集了来自35个国家、年龄在30岁至55岁之间的22万人的睡眠数据。

一般来说,睡眠质量更差的人往往会延长睡眠时间,但这项研究发现,相比欧洲、大洋洲和北美洲的受访者,亚洲受访者不仅睡眠质量更差,睡眠时长还更短,甚至连入睡时间也更晚。研究还发现,相比其他地区的人会在周末“补觉”,亚洲人在周末睡懒觉的情况更少。

研究人员表示,工作等因素导致的焦虑可能是影响亚洲人睡眠的原因之一,亚洲的工作文化让许多人更习惯见缝插针地补充睡眠,而不是在周末睡懒觉。另外,欧美人更倾向把周末当作休息娱乐时间,而亚洲人会用周末追赶工作进度或者尽家庭责任。

研究称亚洲人睡眠质量全球垫底:跟欧美人对比后扎心

责任编辑:雪花

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