7月6日消息，河北石家庄某医院接诊了一位中暑严重的患者，是一位60多岁的老人，因室内温度较高，身体出现精神萎靡、食欲不振、呕吐的症状，被送到医院时体温已达41℃，经过几天的救治仍不幸去世。

医生表示，中暑早期，头晕是最早的一个表现。这时千万不能想着挺一挺再休息。很多人认为，在刚刚感觉不舒服时可以“再坚持坚持”，殊不知，暑热带给身体的伤害超出了自我调节能力时，身体就会顷刻到达“崩溃点”，出现晕倒、抽搐等严重症状，甚至导致死亡。

人体是个非常精密的“仪器”，“头晕”是大脑给我们发出的信号，告诉我们“颅温升高了”，要及时干预。因此，一旦在室外出现头晕的症状，孩子突然“打蔫”、没精神，就要注意是否为中暑症状。

对于如何防范中暑，医生给出了以下建议：

1、补充水分和无机盐：高温天气下，不论室内外的运动量大小，是否口渴，都要及时饮水，可适当加入无机盐，补水方法少量多次，水温不易过高或过低，不易饮用含有酒精或大量糖分的饮料。对于某些需要限制体液摄入的患者，高温下应遵医嘱补充水分。

2、饮食尽量清淡：少食高油高脂食物，保证足够热量，多食瘦肉、水果蔬菜。

3、科学调整工作时间：工作时间一般不超过6小时，尽量减少户外工作，尤其是12时至16时，若必须进行户外工作，每小时应饮用500ml以上茶水或电解质水，并做好防晒工作。