中国大部分公司12点到2点之间会留出一些时间，一方面是给员工吃午饭，另一方面也是更让他们休息下，有的人会用这个时间来午睡一会，下午就会精神焕发了。那白天睡觉是个好习惯吗？中国科学家研究发现白天小睡或者每天睡超过9个小时，中风几率高出85%。

美国科技媒体报道称，来自中国华中科技大学的医学博士张晓敏（音译）及其团队在过去6年中追踪了31750名中国人的睡眠情况，志愿者的平均年龄约为62岁，在试验开始前他们都没有中风病史或者其他重大健康问题，试验结束后有1557人出现了中风问题。

张晓敏博士统计了这些志愿者的睡眠习惯，指出午睡在中国人中很普遍，有8%的人每天白天会小憩90分钟，还有很多人会睡的比较多，24%的人每晚睡觉超过9个小时或者更多。

那睡眠问题对健康到底有什么影响呢？在调整了高血压、糖尿病、吸烟等因素之外，张晓敏博士的团队发现了一些规律，那就是白天睡觉或者睡眠时间较长有较大几率遇到中风等健康问题。

根据他们的报告，与每天只睡7-8个小时的人相比，睡眠超过9个小时的人的中风的几率高出23%。如果你又喜欢午睡又每晚睡多过9个小时，那更危险了，中风几率会高出85%。

除了睡眠时间，睡眠质量也会影响，那些睡眠质量较差的人中风的几率比睡眠质量高的人高出29%。

张晓敏博士及团队的研究成果发表在了美国医学杂志《神经学》上，不过张博士也指出这个研究只是研究了睡眠时间的相关性，并没有因果性结论。