加州大学欧文分校发表在《临床心理科学》杂志上的一项新研究表明，青少年花在手机和网络上的时间并不像想象中的那么有危害。

研究人员指出，现在也许是成年人停止争论智能手机和社交媒体是否对青少年的心理健康有益或有害的时候了，并开始找出在他们的离线和在线生活中最好地支持他们的方法。与人们普遍认为智能手机和社交媒体会损害青少年的心理健康的观点相反，我们并不认为花在手机和网络上的时间会增加心理健康问题的风险。

这项研究调查了2000多名年轻人，然后在两周内每天多次用智能手机集中跟踪近400名青少年的子样本。研究中的青少年年龄在10至15岁之间，代表了北卡罗来纳州公立学校就读的经济和种族多样化的青年。

研究人员每天从青少年身上收集三次精神健康症状的报告，并每天晚上让青少年报告他们的日常数字技术使用情况。他们问那些更多地使用数字技术的青年是否更有可能经历更晚的心理健康症状，以及青少年将更多时间用于广泛用途的数字技术的日子里是否也是心理健康问题更普遍的日子。研究人员通过分析这两种情况发现，数字技术使用的增加与精神健康恶化无关。

研究人员指出，我们发现数字技术的使用与心理健康问题的关联很小，而且结果与之前人们认为的结果相反。因为人们都担心数字技术会损害青少年的心理健康，但分析发现在研究期间发送更多短信的青少年实际上比发短信频率较低的青少年感觉更好（不那么沮丧）。