本文专家:黄璐，Helen齿科中心主任，中华口腔医学会会员

小小牙刷手中拿，挤上牙膏来刷牙，上刷刷下刷刷，左刷刷右刷刷……

刷牙，牙膏、牙刷是必不可少的。

关于牙刷，可以有很多选择，宽头的、窄头的、普通的、电动的，而说到电动牙刷，大家的第一感觉就是——贵！

贵的就一定好吗？电动牙刷真比普通牙刷刷得更干净？今天就来一探究竟。

01、刷牙到底是在清洁牙齿上的什么？

所有口腔内疾病的始动因子是牙菌斑，所以我们刷牙首先就要刷掉这个“万恶之源”——牙菌斑。

牙菌斑，其实就是在牙齿表面不能被水冲去的一层细菌性生物膜，它是所有牙齿疾病例如蛀牙、牙周炎以及口臭的罪魁祸首。

所以，能刷掉牙菌斑的刷牙，才是真正有效的刷牙！

02、电动牙刷好，还是普通牙刷好？

清洁能力

普通刷牙时，往往会很难控制力度和方向，国际标准的巴氏刷牙法，普通人很难完全掌握，清洁效率会降低。

电动牙刷刷头基本比普通牙刷小，一些比较难清洁的区域，如大牙、智齿等，电动牙刷会清洁得更好。

从刷牙效果来说，如果能认真地用普通牙刷刷牙，并掌握正确的刷牙方法，那么更建议使用普通牙刷。

舒适感觉

电动牙刷清洁力度均匀，接触面更宽，能全面照顾到每一个牙齿表面和牙缝深处，有效地清除牙菌斑。

电动牙刷有智能计时器功能，一般是2分钟就自动停止工作或提醒，保证控制刷牙时间，有些还有30秒分段提醒，保证每个区域刷牙时间均匀。

减少损伤

除了牙齿，牙龈的健康也非常重要。电动牙刷往往带有针对牙龈的敏感模式等，更全面地保证口腔的健康。
 
使用方便

考虑到人为因素，电动牙刷刷牙确实比使用普通牙刷省力，也容易培养良好的习惯。
 
价格方面

普通牙刷，价格实惠，这不用多说。

电动牙刷，分为机身和刷头，每三个月更换刷头就行。

03、使用电动牙刷会损伤牙齿吗？

目前比较主流的是声波电动牙刷和非声波电动牙刷。

非声波电动牙刷是通过刷头与牙齿摩擦进行清洁的，只是电动刷毛的摆动频率更高，清洁效果较手工更优秀。清洁原理是依靠高速摩擦来清洁污垢、牙菌斑的。

声波振动牙刷是通过隐藏在刷头中的超声波转换器使刷头产生高频率的振动，将牙齿表面的牙菌斑、牙垢和不易察觉的初期牙结石震松甚至震脱落。

普通牙刷的清洁是通过轻柔的力量进行循环往复的动作，使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的。

04、电动牙刷适用于哪些人群？

对于手不便利的人，电动牙刷更好。

如果有口腔问题，且口腔习惯并不是很好的人，建议用电动牙刷。

但这并不意味着电动牙刷的清洁效果更好。

其实，只要手法得当，普通或电动牙刷在清洁效果上都是可以令人满意的。

所以，有些人选用普通牙刷是没问题的，关键还是要选择适合自己的，但平时需要注意及时更换牙刷。

05、牙刷多久换一次？

通常情况下，牙刷每两至三个月更换一次都可以。

市面上的牙刷种类繁多，建议要有针对性的选择适合自己的牙刷。
 
然后，可以选择软而细的刷毛。

如果是儿童，建议使用儿童专用牙刷，选择细刷毛。

而对于经常吸烟、或者有牙结石的人，建议用偏硬刷毛。

孕产妇建议用软毛牙刷，牙周病牙刷或者儿童牙刷这样的刷起来更舒服。

牙周病患者可以选择软毛或者中毛牙刷。

正在进行直丝弓矫正的患者需要使用专业的正畸牙刷。

想要拥有一口洁白健康的牙齿，除了牙刷之外，关键还要手法正确。

一区：先刷左边上面

二区：再刷左边下面

三区 : 刷刷右边上面

四区 : 再刷右边下面

五区 : 单独刷上下门

最后，不要忘记使用牙线。

注意：

不管是普通牙刷还是电动牙刷，都只是一个工具而已。

正确的刷牙习惯才是最重要的，选择适合自己的工具最重要。

所以，电动牙刷和普通牙刷最大的差别就是：贵！贵！！贵！！！