一位足部专家说，如果你是一个喜欢跑步的人，那么错误的跑鞋可能会让你失望。

宾夕法尼亚州健康体育医学院的足病医生克里斯蒂娜•罗维•鲍尔警告说：“应该认真选择你的跑鞋，否则将会有不适、疼痛和受伤的危险，如胫骨夹板、足底筋膜炎、应力性骨折、神经刺激或脚趾甲脱落等。”

如果你刚开始跑步，或是有经验的跑步者但是有脚或腿疼痛等经历，应该先去看医生，以了解你的健康状况、脚型和跑步方式。

罗维•鲍尔说：“去看医生的时候最好穿上旧运动鞋，因为穿鞋的方式可以给医生提供脚掌过度内旋或外旋的线索，并且要对跑步过程中或跑步后的任何疼痛都要诚实向医生说明。”

罗维•鲍尔建议，应该根据脚型、跑步方式和地形等因素买鞋。并且购买鞋子时，最好傍晚亲自到鞋店找那些有足够销售经验的店员购买鞋子，因为这时候脚会随着一天的运动而膨胀，这时候船上运动袜，才会买的适合运动的鞋码。

罗维•鲍尔补充说：“最好选择有宽鞋头的鞋子，这样跑步时脚趾就不会挤压收缩。如果找到了一双合适的鞋子，可以考虑买两双，一双留着备用。”