四、静息心率检测体验：画人画面难画心 看体脂秤如何“读心”

华为智能体脂秤WiFi版还可称量“心脏”——也就是静息心率，在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。每分钟50-65次的心率是健康心脏的标志。

以往还需要其它的心率检测设备介入，这里华为智能体脂秤WiFi版可一次性与体脂检测同时完成。

笔者的静息心率相当快，仍旧缺乏足够的运动量，另一方面也一如我们在体脂称量时所看到的报告结果，长期熬夜赶稿、不规律的生活作息也是其中的因子。

华为智能体脂秤WiFi版所作为第二代体脂秤，所增设的此功能在日常生活当中是相当实用。

画虎画皮难画骨,画人画面难画心。除了检测心率，华为智能体脂秤WiFi版还增设了“读心”功能——压力指数检测。

在开始检测之前需要进行压力校准，也就是做十二道单选题，其技术由中国科学院心理研究所提供。

紧接着，我们按照提示上秤完成测试即可。压力指数的测量是在测量完体脂之后进行的，也就是30秒左右的时间就可以给当前的压力状态进行评分。

压力指数分为4个段位：轻松（1-29分）、正常（30-59分）、中等（60-79分）、偏高（80-99分）。测试完成之后，华为智能体脂秤WiFi版会生成结果同步到我们的手机App上，笔者得到了50分的评价，算是正常。

据华为官方介绍，压力指数基于心率变异性（HRV）算法来实现。HRV是指逐次心跳RR间期(瞬时心率)之间存在的微小差异或微小涨落现象，可以反映包括脑的高级神经活动、中枢神经系统的自发性节律活动、呼吸活动以及由压力、化学感受器传入的心血管反向活动等。

压力指数被评估完毕，华为运动健康App会根据当前的压力状态，量身定制科学减压教程，诸如呼吸训练、舒缓减压、生物反馈游戏等来舒缓身心。