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为啥吃饱了就犯困?真的不怪你
2018-11-05 15:19:10  出处:科普中国  作者:乌鸦妹妹 编辑:上方文Q   点击可以复制本篇文章的标题和链接

很多人不只是“春困秋乏夏打盹”,就连吃完饭后都有一种莫名的困意。

关于吃饱了就困,大家听到最多的说法大概是“在吃完饭后,血液涌进胃部帮助消化,供应大脑的血液减少,所以会犯困想睡觉”,但让人震惊的是,这个说法其实只是个美丽的“传说”。

为啥吃饱了就犯困?真的不怪你

那么,吃饱饭之后为什么会容易犯困呢? 下面我们一起寻找原因!

为啥吃饱了就犯困?真的不怪你

为啥吃饱了就犯困?真的不怪你

经过上边的介绍,相信大家已经对饭后为何犯困有了一定的了解。

如果你是那种吃完就困、困了就睡的人,就要注意了,因为吃饱就睡有损我们的身体健康,不但不利于消化,还可能引起食物反流,刺激食道。

你可以在饭后站个十几分钟,或者走半小时之后再午休15~30分钟。

这样,一方面可以缓解餐后立马出现的倦意,另一方面也给了消化系统工作时间,减少它的负担。

为啥吃饱了就犯困?真的不怪你

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