在中国，人们对牙齿清洁的认识大都只停留在早晚刷牙上。每天两次的刷牙，还不足以完全清理牙齿吗？对口腔卫生的一知半解，让口腔护理变成了一件任由自己理解出发的事情。

 

“牙疼不是病，疼起来要人命”，这句话被作为俗语广泛流传，牙齿已经开始疼了，却称不作病，这足以看出我国国人对牙齿疾病的态度了。

在最新的《第四次全国口腔健康流行病学调查结果》中显示，我国全民口腔卫生情况仍然不太乐观。尽管居民口腔健康知识知晓率为60.1%，84.9%的人对口腔保健持积极态度，但知道怎么做和有没有做，是完全两回事。

从这个数据就可见一斑：我国成人当中，不足4成人每天刷两次牙；35-44岁居民牙石检出率高达96.7%，牙龈出血检出率为87.4%，牙石检出率和十年前相差无几，牙龈出血检出率却上涨了10.1%。

牙石的泛滥跟中国人民不洗牙的风尚有着直接的关系。我身边的朋友，大都本着“我知道洗牙好但就是不去洗”的态度，因为“我牙口很好并不需要洗牙”，但是，很多口腔疾病造成的伤害是不可逆的，且早期没有症状，等到疼痛时才去治疗，可能已经为时已晚，只能做到补救而不能从根本上去治疗。

你对洗牙的了解有多少？洗牙恐怖吗？20多年没有洗过的牙是啥样：

2018年10月22日星期一下午14:11，23岁5个月小姐姐首次洗牙体验

马上年底了，想起来有什么事情没做，才发现自己使用电动牙刷已经四年多了，却从来没有去医院正经洗过一次牙。于是就来了广东省口腔医院。

说来惭愧，我是因为最近牙龈出血比较频繁，才决定亲自来一趟医院，20多年没洗过的牙问题多吗？

虽然是周一工作日，但二楼牙周病科等待区已经坐满了人，看来有牙病的人可不少。一开始护士姐姐在洁牙报到室对我的口腔状况进行初步检查，目前我总共有30颗牙齿，患有慢性牙周炎，中度牙结石。

关于洗牙的费用：花了三百大洋，与洗牙方法有关

这次洗牙的费用总价是370.53元，诊查费用10元（预约时已经交了这10元了），治疗费是356.44元。我用的是门诊医保结算，医保报销了74.65元，最后我医保卡交了285.88元。这个费用在广州正规医院来讲算是正常了。

但我在团购上看到大多数的医疗机构洗牙费用大约是在一百多。洗牙的费用为什么不同，跟使用的洗牙方式不同。目前医学上洗牙主要有超声波、喷砂和手工洁牙等方式，在这里先不做赘述。第一次洗牙我还是选择大型医院，省口腔医院的洁牙室使用的器械和医生的手法肯定是可以令人放心的。

洗牙全程约40分钟，分四个步骤进行：全口龈上洁治、抛光、碘氧冲洗和碘甘油上药

先说说自己在洁治这个过程中的感受吧，有点像有个“锯子”在清理牙缝中的东西，有轻微的疼痛感，但是很快就过去了。在洁治的时候，不需要担心清理掉的脏东西会吞进嘴巴里，因为当一位医生给你洗牙的时候，另一位医生会拿吸唾管及时把口里面的水给吸走。

后来了解到医生在给我洗牙的时候把每个牙齿的舌侧、中面还有龈上、龈下部分都清洁干净了。洁治过程也是洗牙过程中耗时最久的。

抛光的时候有点像牙医在给自己“抹牙膏”，其实是牙医用了抛光器蘸上有细颗粒感的抛光糊剂对牙面进行抛光，这个过程非常舒服，一点疼痛感都没有。

碘氧冲洗的过程只记得好苦啊，冲洗完毕医生给我上了甘甜的碘甘油，并叮嘱我半小时内不能漱口、喝水或者吃东西。我都乖乖照做了。

时间大约过去40分钟，整个洗牙过程就结束了。完整的洗牙过程一般是洗牙、喷砂和抛光。喷砂是进一步清洁牙齿上的色素沉淀和烟渍茶渍咖啡渍的，用特质的盐加上高压水来操作。但我没有抽烟，牙齿上没有丑丑的牙渍所以就省去了喷砂这一步了。每个人的情况不同，具体听医生安排就行。

洗完牙的感受：牙缝变大了，牙齿有点酸

医生告诉我，慢性牙周炎是牙结石引起的，这次洗牙之后，重视口腔清洁和护理，就会慢慢好起来。在这之前我是知道每年应该去正规医院洗1-2次牙的，但一直停留在“知道”这个层面，始终没有重视起来。这次洗完牙之后我明显感觉牙齿干净了很多，但也感受到牙缝变大了，牙齿有点点松动，有很轻微的酸酸的感觉。

早些年包括我在内的很多人都把这些洗牙后出现的症状归咎为“洗牙对牙齿造成的伤害”，经过医生的讲解，我才了解到这种“自以为是”的观念实在错的太离谱了！

洗牙会对牙齿造成伤害吗？让你去洗牙绝对是为你好

洗牙不会对牙齿造成伤害！ x 3

看到这里，如果你从未洗过牙，请认真重视起来，立刻线上预约去洗一次牙。

如果你从未分清楚口腔护理关于电动牙刷、洗牙、牙线、水牙线（洁牙器）的区别，请你一定要把整篇文章看完。

很多人难以接受洗牙，错误的认为“洗牙会磨损牙齿，损伤牙釉质，让牙齿越来越薄”、“洗牙让牙龈出血”、“洗牙让牙齿变得敏感”，却从未意识到不清洗牙结石会对牙齿造成多大的危害。

牙结石是由牙菌斑和唾液中的矿物盐沉淀钙化形成的，主要集聚在牙龈附近和牙缝里，也有部分是沉积在牙表面的。

洗牙的意义在于，可以清理牙龈深处的牙结石，减轻细菌、脏污东西对牙齿和牙龈的损伤，从而解决引发炎症、口臭、牙龈出血等问题。并且，牙结石一旦形成，只能用医院的特定器材清理。

洗完牙之后2周内要注意别吃过冷过热过酸的东西。

我早晚用电动牙刷刷牙，能清除牙石吗？

无论是手动刷牙还是使用电动牙刷，都不能去除牙结石，即使一天刷上几回也不能。那定期洗牙之后，可以不用牙刷刷牙吗？答案肯定是不能的。刷牙是唯一通过物理方式对牙齿表面进行摩擦清洁而减少污垢的，是帮助我们清除大部分口腔污垢最便捷的方法，无论哪种形式都无法代替它。

在刷牙体验上电动牙刷相比手动牙刷的优势是非常明显的，无论是使用便捷性还是清洁力度，电动牙刷都远超手动牙刷。

遵循科学正规的巴氏刷牙法去刷牙，固然可以获得良好的清洁效果，但是很多人都觉得这种细致的刷牙方法麻烦费劲，刷牙方式基本都是随缘刷。

不规范的刷牙方式，不仅会让清洁效果大打折扣，还可能会损伤牙齿和牙龈，想获得良好的清洁体验几乎不可能。

用电动牙刷就能大大改善以上的刷牙体验，凭借着电动牙刷强大的震动频率和转速，减少了手动刷牙时所需时间和复杂的步骤，只要位置放对即可。

牙线有什么用？不仅是牙签的替代品

一套完整的日常牙齿护理，应该是刷牙-牙线，齿缝里的牙垢甚至食物残渣即使是电动牙刷也不能有效清理，这时候，牙线就是一种更有效的补充，清洁刷牙难以触及的区域。

相比牙线，中国人民更加熟悉的是牙签。牙签作为一种牙齿清洁工具，非常受人欢迎。但是，经常剔牙的人容易患上牙龈萎缩，并导致牙根暴露。用牙签时易损伤到牙龈，造成局部损伤，时间久了，牙龈容易萎缩，牙缝越来越大，食物嵌塞也会越来越重，形成恶性循环。

而牙线却从来不会有这些问题，操作规范的牙线清理，不仅可以有效清除牙齿缝隙之间的食物残渣，更重要的是它可以清理牙菌斑。普通牙线的价格也是大众都能消费得起的水平，所以掌握使用牙线的技巧，将能有效提高牙齿的洁净度。

冲牙器（又称水牙线、洁牙器）又是什么？能替代洗牙吗？

每逢见到牙医，都会听到他们说，要勤用牙线。但对于从小没有使用牙线习惯的我们来说，使用传统牙线的操作实在是太麻烦了。试想，每天吃完饭之后要用传统牙线清理30多颗牙齿，费时费力，而且学习成本太高了。于是出现了冲牙器，又称水牙线、洁牙器，被人们称作是传统牙线的理想替代品。

我们日常使用的口腔护理用具有牙签、牙线、传统牙刷/电动牙刷、漱口水和冲牙器。这些口腔护理用具都是互补的，并不是谁可以替代谁的关系。冲牙器是通过高压水柱来冲洗牙齿、牙缝。

正确的使用流程是每天早晚认真刷牙，吃东西后漱口使用传统牙线，如果你觉得学习用牙线太麻烦，可以使用便捷的冲牙器，与牙刷、牙线相互配合。

而冲牙器和医院里的专业洗牙设备不同，在医院里洗牙是把牙结石震落下来，再用水流冲走。而水牙线是无法将牙结石冲走的，主要以冲走残渣为主。不要跟我说用牙签，牙签对牙齿和牙龈伤害大。牙线你又学不会，那么冲牙器可以开始了解一下了。

如果你正在箍牙矫正牙齿，那么搭配电动牙刷和水牙线，是一个非常不错的组合选择。

全文总结：

洗牙、护牙不仅是个人健康问题，更是一种生活态度。去医院洗牙之后，发现身边的朋友绝大多数都跟我一样从未洗过牙。虽然知道洗牙是对牙齿有好处的，但从来没有重视过。母胎单身并不可怕，可怕的是出生至今还没洗过一次牙。我们对待口腔卫生健康的态度真的让人忍不住吐槽啊。

洗牙主要是清理藏匿在牙龈深处和牙缝里的牙结石，不清洗牙结石就无法整治牙龈出血、牙周炎和口臭有口气等问题。电动牙刷和冲牙器都无法清除牙结石，只有医疗机构专业的洗牙才能清除牙结石。一般人一年是需要洗1-2次牙的，马上就年底了，今年你去洗牙了吗？

希望你看完这篇文章，把它转发给从未洗过牙的朋友，让大家重视起来，这几天就近预约医院去洗牙吧。