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什么?嚼口香糖只会让口臭更严重?
2018-09-10 19:49:54  出处:科普中国  作者:刘少伟 编辑:上方文Q   点击可以复制本篇文章的标题和链接

本文专家:刘少伟,华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授,美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士,美国堪萨斯州立大学博士后

口香糖是世界上最古老的糖果之一。

考古学家发现,早在有历史记载以前,人类的先辈就爱咀嚼天然树脂,从中取乐,这是最原始的口香糖。

如古希腊人会用树脂清理牙齿、确保口腔清新,印地安人爱咀嚼树干的液汁,中美洲的玛雅人爱嚼糖胶树胶。

什么?嚼口香糖只会让口臭更严重?
玛雅金字塔

可见咀嚼口香糖有很久远的历史。现在的口香糖起源于美国,是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础,加入糖浆、薄荷、调味剂、软化剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。

口香糖真的能让口气清新?

澳大利亚牙医James Buchanan称,嚼薄荷糖可能没法让你口气清新,反而会使口臭变得更严重。他解释道,虽然薄荷糖被广泛宣传为可以用来消除口腔异味,但实际上其糖分会滋养口腔细菌导致口臭。

据统计,80% ~ 90% 的口臭来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

这是由于口腔中的细菌发酵、分解食物残渣,产生挥发性硫化物、吲哚和氨类等物质,产生口臭。

什么?嚼口香糖只会让口臭更严重?

传统的薄荷糖中添加了蔗糖和其它甜味剂,这些糖就是口臭细菌的养料,会制造出含硫化合物,而牙菌斑遇糖产生的酸,更是使牙齿脱钙造成龋齿的重要原因。

幸运的是,很多薄荷糖或口香糖已经改善配方,以木糖醇作为甜味剂。

和蔗糖不同的是,木糖醇是一种天然糖醇,口腔细菌无法吸收木糖醇作为养分,因此随着木糖醇的使用时间越来越长,口腔内细菌产酸的能力被削弱,继而使得酸的水平降低,牙面的菌斑和致龋细菌也会逐渐减少。

因此,并不是所有的口香糖都能够使你口气清新,只有无糖口香糖,才能真正帮助你摆脱尴尬。

这种无糖口香糖虽说“无糖”,但因为是以木糖醇作为甜味剂,因此吃起来仍有甜味,所以不需要担心无糖口香糖不好吃。

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如何清新口气?

口臭分为口源性口臭和非口源性口臭,非口源性口臭大多由于身体内部产生疾病或病变,这时需要去医院就诊。

对于口源性口臭的预防,主要有以下几种方法:

01、加强口腔卫生。选择正确的刷牙方法,每天至少刷2次。

02、养成进食前后漱口的习惯。

03、通过体外试验,找出患者的主要病源菌,选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡,防止菌群失调引起的新的疾病。

04、刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、杀菌,清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速,增强舌的运动,咀嚼富含纤维的食物或咀嚼口香糖有利于减轻口臭。

什么?嚼口香糖只会让口臭更严重?

口香糖能代替刷牙吗?

口香糖胶基在口腔中能咀嚼、吹泡、清洁口腔和牙齿。口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣,咀嚼运动,机械刺激又能增加唾液的分泌,冲洗口腔表面,有一定的清洁口腔的作用。

通常所说的牙渍,包括牙菌斑、牙结石,以及烟斑、茶垢等。牙菌斑又称牙垢,是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜,由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。

牙菌斑是引起牙周病的元凶,长期得不到清理的牙菌斑日积月累,钙化后最终形成牙结石。

嚼口香糖确实可以清除部分牙渍,咀嚼无糖口香糖可以粘附口腔里的部分形成一成膜,咀嚼的时候人还会分泌多一点口水,稀释食物残渣,不代表被清洁了,只能说把食物残渣腐蚀牙齿的过程延长了。

此外,如果不是无糖口香糖,普通含糖的口香糖不但没有清洁、健齿的功效,反而对牙齿有损害,这种含糖的口香糖顶多只能达到清新口气的效果。

涂抹牙菌斑显示剂的实验结果证明,其对牙齿清洁效果一般,刷牙清洁牙齿的效果较为彻底。

什么?嚼口香糖只会让口臭更严重?

口香糖不宜多吃

许多胃肠专家认为,空腹时嚼口香糖,会出现恶心、头晕等不良反应,容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟,否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。

儿科神经学家认为,喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次,每次用餐后嚼食的时间不超过10-15分钟。

千万不要整天都把口香糖含在口中,时间越长,危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。

口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为,3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。

另外,口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应,患有严重的传染病的患儿不要嚼用口香糖。

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