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肺炎、痛经、腹泻……传说中的"空调病"真的存在?
2018-08-09 11:24:27  出处:科普中国  作者:杨超 编辑:随心   点击可以复制本篇文章的标题和链接

盛夏时节,骄阳似火,很多人都喜欢喝着冷饮,吃着西瓜,在空调房里享受凉爽。

在办公室里工作的时候,空调更是必不可少的。

就这样,上班吹空调,下班也吹空调,不知不觉就会鼻子痒、打喷嚏、颈椎僵直、肩膀疼痛……

这些都可以被归为“空调病”。今天就好好给你讲一讲吹空调的正确姿势,既凉爽又不容易生病。

肺炎、痛经、腹泻……传说中的

整日吹空调有什么危害?

长期处在空调环境中而出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等不适症状称为“空调病”,多发生于夏季,老人、儿童和妇女是其易感人群。

其实空调病在临床上并不是一个真正意义上的疾病。只是因为整日吹空调,可造成机体出现以下几种身体不适的症状:

室内外温差大,空调房空气流动性差,若累及呼吸道,可表现为鼻塞、打喷嚏、咳嗽、发热等上感的症状,严重时可引起肺炎。

空调室内温度过低,可导致腹腔内血管收缩,胃肠运动减弱,表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

夏天人们穿得少,冷风直吹会刺激体表血管急剧收缩、血液流动不畅,累及肌肉关节可出现腰、背、关节痛,关节僵硬,肌肉酸痛等。

若神经系统受累,可引起面神经炎、皮肤局部末梢神经炎等。

长期开空调会使室内的空气变得越来越干燥,可引起眼睛干涩、皮肤干燥或过敏反应。

女性经期经常吹空调,还会导致月经不调、痛经等疾病。

如何正确地吹空调?

尽量不要长时间呆在使用空调的房间里。每天应定时关闭空调打开窗户,通风换气。

室内温度最好不要低于26℃,相对湿度保持在40%~60%。不要让冷风直接吹在身体上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

长期呆在空调室内的人群,要多喝温水补充足够的水分,并进行适当户外运动。此外还应注意空调室内卫生,定期清洗空调,防止微生物的滋生。

夏季该如何防暑降温?

夏天每个人都应该及时补充水分。营养均衡,多吃蔬菜水果。在很热的时候千万不要洗冷水澡,可以洗温水澡。

出门要备好防晒用具,并且尽量避免剧烈运动。

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