正文内容 评论(0

啥?男人也有更年期?没开玩笑?真相在此
2018-07-02 14:34:37  出处:科普中国  作者:杨超 编辑:上方文Q     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

本文专家:杨超,医学博士,火箭军总医院主治医师。

本文审稿:陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

说起更年期,对于女性来说几乎无人不晓,但对于男性就没有那么多人关注了。大多数人都认为只有女性才有更年期,但其实男人也有更年期。

啥?男人也有更年期?没开玩笑?真相在此

今天就给大家介绍一下男性更年期到底怎么一回事。

什么是男性更年期?

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期,1939年由伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出,它是男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰过渡期。

啥?男人也有更年期?没开玩笑?真相在此

男性更年期有哪些表现?

目前认为,大多数男性更年期从40~55岁以后开始,也可早至35岁或延迟到65岁。

但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状,据统计30%~40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。

如果该过程过于激烈,并表现出一定程度身心异常的症状和(或)体征,则称之为男性更年期综合征。

01、生理体能症状:

体能和精力下降,食欲不振,便秘或腹泻,骨骼与关节疼痛,肌量和肌力下降、经常感到疲劳、腰酸腿软、腹型肥胖等。

02、精神心理症状:

精力不集中、记忆力减退,性情急躁、易怒,多缺乏自信,疑猜忌或感情淡漠,出现神经功能紊乱、头痛、失眠等现象。

03、神经系统症状:

可有呼吸不畅感,局部麻木、刺痛感,四肢发凉,部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感;植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状,如面部潮红、出汗、心悸,血压波动,头晕耳鸣;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒,健忘,反应迟钝等。

04、性功能减退:

雄激素水平的下降,性欲减退、性活动减少,勃起功能障碍,性欲下降等。

啥?男人也有更年期?没开玩笑?真相在此

男性更年期如何调理?

01、心理调节:

适当控制自己的情绪,培养多种兴趣爱好,以陶冶情操。

02、注意合理饮食和均衡营养:

要做到粗与细、荤与素和主副食的合理搭配,多吃新鲜蔬菜和水果,少食糖和脂肪食品,限制动物脂肪与肥肉的摄入。

03、每天坚持适当锻炼:

多进行一些户外活动,参加一些体育锻炼,如慢跑、打球、跳舞等。

04、养成良好生活习惯:

吃饭要规律,饮酒要适量,保证充足的睡眠时间。

05、及时进行心理疏泄:

可以找家人、朋友发泄,把心理的忧郁发泄出来。

06、药物治疗:

严重者需要及时到正规医院就诊,对症处理。

啥?男人也有更年期?没开玩笑?真相在此

责任编辑:文章纠错

  • 支持打赏
  • 支持0

  • 反对

  • 打赏

文章价值打分

当前文章打分0 分,共有0人打分
  • 分享好友:
  • |
本文收录在
#男性#生科医学

  • 热门文章
  • 换一波

  • 好物推荐
  • 换一波

  • 关注我们

  • 微博

    微博:快科技官方

    快科技官方微博
  • 今日头条

    今日头条:快科技

    带来硬件软件、手机数码最快资讯!
  • 抖音

    抖音:kkjcn

    科技快讯、手机开箱、产品体验、应用推荐...