随着世界杯的开赛，足球、球员、教练，一下子都成了热门话题。比如，德国队的主教练勒夫，这位仁兄有一个特别让人“望而生畏”的习惯——抠鼻屎、吃鼻屎。

不少小朋友，也有类似的行为。搞得很多妈妈们都惴惴不安——不让孩子抠鼻子吧，看着怪难受的；让他们抠吧，又担心有什么后果。

那么，鼻屎到底是什么呢？

鼻屎，就是干燥的鼻涕。

鼻腔是人体和外界的通风口，既要把体内的“废气”排出去，又要把外界的新鲜空气引进来。不过，新鲜的空气，未必就十全十美。外界空气，一方面可能含有细菌、灰尘、花粉等异物，另一方面，可能过于干燥，对呼吸道造成损伤。所以，在引进新鲜空气的同时，鼻子必须对空气进行清洁和湿润。

鼻的清洁作用

清洁和湿润的第一道关口，是鼻毛。它就像过滤网一样，可以把大的颗粒物挡下来。较小的颗粒物，可能引起喷嚏，进而被喷出鼻腔；或者沉降到鼻黏膜表面。鼻黏膜表面，有分泌细胞和纤毛。前者会分泌黏液，把较小的颗粒物和细菌等杂质，黏附下来；后者，则通过规律摆动，将杂质送到咽部。

鼻涕正是鼻黏膜分泌的结果，假如鼻涕干燥、凝成团块，就形成了鼻屎。

调查显示，70%～90%的成年人，有抠鼻子的习惯，其中，吃下鼻屎的，恐怕不在少数。2015年，有学者表示，吃鼻屎虽然很恶心，但是可能对健康有益。为什么呢？因为，鼻屎是干燥的鼻涕，而鼻涕内含有细菌。适度接触细菌，可以锻炼免疫系统、增强免疫力。

看上去似乎说得通。以往研究证实，成长环境过于洁净，会增加儿童罹患过敏性哮喘的风险；而前不久的一项研究显示，儿童时期接触的细菌过少，甚至可能跟白血病有关。[4]

实际上嘛……

前面我们也说了，鼻黏液会被纤毛摆送到咽部，咽既是呼吸道器官，也是消化道的一部分。所以，每个人早就在不知不觉中吃下了一些鼻涕。

就算吃鼻屎有好处，也根本用不着刻意去吃。另一方面，既然鼻屎是干燥的鼻涕，那么，在成分上，除了含水量以外，二者没有什么大的区别，都是由杂质、蛋白质、脱落的上皮细胞组成，所以，吃鼻屎，同样没有什么特别的坏处。

相比之下，抠鼻子是一个十分不好的习惯。手指上，难免有一些细菌，它们很容易借机进入鼻腔；抠挖的动作，可能伤害鼻毛、鼻黏膜甚至鼻部血管，进而导致鼻子清洁功能下降、鼻部出血，严重的，可引起鼻疖（jiē）。

鼻疖属于化脓性炎症，患者局部常有红肿、疼痛等症状，也可出现低热、全身不适等全身症状。如果过分挤压、感染扩散，甚至可能危及生命。

所以，到底该怎么对付鼻屎呢？

最好的方案，当然是预防。前面说了，鼻屎是干燥的鼻涕。反过来，只要学会保持鼻腔湿润，比如，适当运用空气加湿器，就可以大大减少鼻屎的出现。真出现了，也不用担心，只要用生理盐水和鼻腔冲洗器，进行鼻腔冲洗，等鼻屎软化了，像擤鼻涕一样，把它们擤出去就是了。