我们每天刷牙都会用到牙膏。牙膏的种类是五花八门，不同的牙膏有不同的功效，那为什么有的牙膏很便宜，有的牙膏又要卖到几十块呢？

超市的牙膏分为普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏，价格也是从几元至几十元不等，甚至价钱高的牙膏占了超市货架上较大的比重。

一起来看看它们之间的区别。

其实，不管是便宜的还是贵的牙膏，它们的主要成分都是差不多的，目的都是为了辅助清洁牙齿，因此，我们在选购牙膏时不要只看价格，认为贵的就一定是好的，贵出来的就是一些添加剂，例如一些抗过敏、止血、美白等成分。

牙膏的主要成分是摩擦剂，常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙。

其中，碳酸钙的摩擦力较强，常用于清洁牙齿的茶渍和烟渍（烟民和爱茶人士认准这个就对啦）。

牙膏主要是起辅助作用，刷牙方法才是最重要的，其次才是牙刷。

现在有些人把这些全颠倒过来了，大家一定要掌握正确的刷牙方法，坚持每天早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟，并养成饭后漱口的好习惯。

目前市面上有各种功效牙膏，但是，真正得到卫生部门认可的只有三种，分别是含氟牙膏、抗炎牙膏和抗过敏牙膏，我们可以根据自身的需求进行选择。

维护口腔健康，只要选择普通的牙膏就行了。

如果你有牙齿敏感的问题，选择含有硝酸钾抗敏感成分的牙膏，可以缓解牙齿过敏所产生的疼痛。

预防蛀牙可以选择含氟牙膏，氟化物可以有效预防蛀牙，但需要注意的是，4岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。

还有一条要注意的是，不要长期使用一种牙膏，否则会使某些有害的口腔细菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。