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长时间玩手机太恐怖:脖子等于挂10块砖
2017-04-18 12:20:59  作者:小路 编辑:小路   点击可以复制本篇文章的标题和链接
 
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智能手机上的内容丰富精彩,很多人恨不能24小时“机不离手”。

对此,医学专家表示,长时间低头玩手机相当于在脖子上挂了10块砖,会造成颈椎问题。

武汉协和骨科医院副教授叶哲伟在接受《长江日报》采访时表示,头低得越低,颈椎附近肌肉的负荷就越重。长时间这样,会形成“手机脖”,导致颈椎病。

报道指出,当人昂首挺胸、目光平视时,颈椎肌肉是不受力的。但低头时颈椎倾斜,颈部肌肉需要牵拉颈椎以维持正常位置,为了对抗这种压力,肌肉会一直处于紧绷状态。

正常成人头部重约4.5至5.5公斤,看手机或其他电子设备时,头部会前倾,通常呈60度角,因物理杠杆作用和重力作用,相当于颈部肌肉须承受25公斤以上的重量,若以1块砖重2至2.5公斤来计算,就相当于10块砖的重量。

长时间下来,会让肌肉劳损,颈椎磨损、退变及椎间关节错位等问题,导致颈椎病。

专家建议,看手机时尽量保持背部垂直,将手机拿高并与视线平行,减少低头的机会,也别久坐沙发或躺在床上看手机,且最好每隔4、50分钟就要站起来,舒展一下筋骨。

此外,用电脑时建议将显示器调高,或将座椅适当调低。

长时间玩手机太恐怖:脖子等于挂10块砖

 

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